Eli aloitan uuden keskustelun liittyen motivaatioon laiduttaa kunnen sellaista tästä nopeasti selatessani löytänyt.

Itselläni ei ole älyttömästi ylipainoa, olen painoindeksillä juuri normaalin ja ylipainoisen rajalla (Pituus 173cm, paino nyt 75kg). Haluaisin kuitenkin pudottaa painoa lähemmäs normaalin keski- tai alarajaa, enkä myöskään ole tyytyiväinen peilikuvaani, en ainakaan aina. Tästä luultavasti juurtaa oma motivaatio-ongelmani, sillä välillä tulee sellainen tunne ettei minulla nyt asiat niin pahasti ole kuin esim. jollain jolla on huomattavasti minua enemmän pudotettavaa, ja tällä verukkeella sitten annan itseni syödä yli tarpeideni. Tätä tilaa voi jatkua monta päivää tai viikkoakin, joka johtaa aina lihomiseen ja sen jälkeen epätoivoon että pitää laiduttaa.. Sitten tarkkailen taas hetken syömisiäni kunnes taas päätän ettei minussa ole "tarpeeksi" ylipainoa laihduttaakseni.. Alun perin vuosi sitten uudenvuodenpäivänä (2009 siis, jolloin painoin 80 kiloa) päätin etten nyt ala laihduttaa vaan teen täysvaltaisen elämäntaparemontin ja muutan ruokailuni säännöllisiksi ja terveellisemmiksi ja lisään asteittain liikuntaa. Tämä toimikin hyvin alkuun ja laihduin 8 kiloa, sitten tyssäsi. Paino ei pudonnut enää millään vaikka kaikkea yritinkin. Tähän turhautuneena sitten aloin miettiä tarvitseeko minun nyt niin enää laihtuakaan ja koko tämä ylisyöminen ja motivaation puuterumba alkoi. Tätä on nyt jatkunut viimevuoden kesästä asti ja painoa on tullut takaisin 3 kiloa.

Nyt kaivattaisiin siis hyviä vinkkejä, joilla saisi oikeasti elämäntapansa muutettua, pysyvästi, niin että motivaatio siihen säilyisi. Ikää minulla on vasta 25 vuotta, joten aika monesta vuodesta puhutaan johon olin ajatellut terveellisemmän elämäntapani kanssa sitoutua..

Itsellä just samanlainen tilanne.Pituutta 168 ja painoa 72 kg,eli ei paljoa.Välillä totean peilistä,että voi vitsi,kun taas tönkkö olo ja sen näköinen ja sitten taas,että kaikki ok,ja vielä kun jotkut tuttavat sanoo,että miten sä pysyt noin hoikkana!!! Hah, minulla on nääs hoikat jalat,joilla voi kompensoida paljonkin,eli oikeilla vaatteilla voi sumentaa itseä sekä kanssa ihmisiä,(onneksi!!!).10 v aikaa paino oli 65 kg painonvartijoiden kassana olon ansiosta,mutta 4 lapsen jälkeen 72 kg,josta olen onnellinen,ettei tuon enempää,vaikken ole kyllä hirveästi kattonu mitä syön,tai olen tietty jos kaikki olisin tunkenu suuhun mitä haluan,niin ei ovista ulos,hah!! Oikeesti näin on.Haluaisin ittelle kevyemmän olomudon,mut onko se juuri tuosta muutamasta kilosta kiinni,ajatella muutama vaan,enkä siitäkään saa kiinni.Tsempataan toisia ja keksitään keinot!!!

Kiva kuulla että jollakin muullakin on samoja ongelmia.. Tuntuu että tosiaan noiden muutaman kilon pudottaminen tuntuu olevan ongelmallista, tai sitten juuri se että saisi tuon syömisrytmin ja ruokavalion kondikseen. Uskon että kun tuon ruokavalion kohdilta kun saisi itseään niskasta kiinni niin nuo muutama kilo varmaan putoisi kuin itsestään.. Mutta tosiaan, MITEN saada itsensä syömään järkevästi ja sopivia määriä, ja saisi itsensä tekemään aina näin. Tämä jojoilu saisi jo loppua.. Täältä olen koittanut tsemppiä hakea mutta palstoilla on melko hiljaista.. Mutta tsempataan me nyt Mamakita edes toisiamme.. :)

Sama täällä. Uudenvuoden päivänä 2009 aloitin laihduttamisen yli 80 kilon painosta. Jaksoin laihduttaa talven ja kevään aikana noin 10 kiloa. Sen jälkeen laihtuminen pysähtyi. Elimistö pyrkii pitämään saavutetut mitat. Kesän ja viime syksyn aikana laihduin enää pari kiloa. 70 alitusta tein pitkään. Vaikka en laihtunut roikuin laihdutusryhmissä ja kerroin kuulumisia. Se esti sen, että en alkanut lihoa takaisin. En yrittänyt mitään ihmeellistä vaan laihtumattomuus johtuu korvieni välissä.

Helmikuun alusta olen saanut taas pitkään aikaan kokonaan uutta painon pudotusta. Painoni alkaa 67:lla ja normaalipainon yläraja häämöttää alle kahden kilon päässä. Se että laihtuminen lähti taas liikkeelle, johtuu muutoksesta korvieni välissä. Haluan taas normaalipainoiseksi. Olen korvannut aterioita Nutrilet -patukalla tai veteen sekoitettavalla jauheella. Ne ovat ihan hyvin pitäneet nälän loitolla. Kirjoitin muutaman päivän syömisiäni ryhmälle. Se esti monta mielitekoa.

Aikaisemmista kokemuksista tiedän, että jaksan yleensä laihduttaa sellaiset 10 kiloa. Tällä kertaa laihdutettavaa olikin 20 kiloa.

Tsemppiä kaikille laihduttajille !!!