Minulla on semmoinen 7 kiloa.

Mulla on 9 kiloa :(

15 kiloa pitäisi saada pois, niin olisin normaalipainoinen.
Marraskuusta painoa on tippunut 10 kiloa, mutta nyt on paino jymähtänyt paikoilleen, harmillisesti juuri keväällä.

7 kiloa minullakin:)

9 kiloa on tavoite ja 10 % on lähtenyt..kovaa hommaa :)

Tavoite olisi noin 32 kiloa joten eipä tässä ihan heti päästä tavotteeseen. Viivyn luultavasti täällä palstoilla pitkään.

Paljon n,29kg normaali painon puolelle pääsisin 20kg pudotuksella.

20 kiloa.

-8kg olis tavoite :)

Noin 20 kg näin alkuun...

jos nyt ensin 30 kiloa ja sitte viel 20

8 kg tavoitteeseen, takana on reilu 50 ylikiloa.

27 kg vielä pois jos mahdollista.

Mulla on iso työ eessä, yli 40kg pitäisi saada pudotettua ja itseasiassa sittenkin on vielä ylipainoa. Mutta uskoisin sen olevan minulle se "hyvän olon paino".

Kuinka kauan olet painoasi pudottanut?

Olis reilu 50 kiloo pudotettavaa! Kauheeta, mutta olen aloittanut jo urakan...Pitkä taival on edessä...

tähän mennessä pudotettu on n. 19kg ja vielä jäljellä on 10kg-15kg

Tavoite on 15 kg.
Olen aloittanut juuri ja INHOAN kalorien laskemista. Eikö tähän löydy muuta keinoa??? Minulla on juuri diagnostisoitu diabetes, joten painon pudotus on tärkeää terveyden kannalta, mutta tiedän, että se tulee ottamaan lujille.
lallusin

Mulla olis -15kg. Tähän mennessä pudotettu -21kg

Mulla on semmonen 10 kg. Kieltämättä kalorien laskeminen on aika ankeaa ja tuntuu pikkuisen vaikealtakin... plooh! Mun into aina tyssää siihen, kun se on niin työlästä...En oo oikein päässyt vielä vauhtiin, vaikka tahtoisinkin!

15kg

Hei,
Minulla on ensi alkuun tavoite saada 6 kg pois ja jos onnistun, olen super` onnellinen. Viellä se ei ole ihannepaino, mutta olen jo sen verran iäkkäämpi, ettei tarvitse olle aivan hoikka.
Olen vasta viikon täällä hengaillut ja ajattelin olla 6 kg hoikempi heinäkuun lopulla.
Onnea teille kaikille mukana oleville !!

Augustiina

Tammikuusta on takana 13 kiloa ja tavoitetta on jäljellä 3-7 kg. Paino on tippunut runsas puoli kiloa viikossa puhtaalla hiilihydraattittomalla ruokavaliolla + liikiuntaa 2000 kaloria/viikko

N. 19 - 20 kg painosta pois eli 10 kg jouluun mennessä ja toinen mokoma kesän alkuun 2009. Urakka tuntuu isolta, mutta pienin askelin se toivottavasti onnistuu. Onhan tässä koko loppuelämä aikaa :)

Hei,minulla on 38 kg pudotettavaa, 10 kg on jo pudonnut vajaa 3kk aikana.Olin tapaturmassa ja nilkka on operoitu 2 kertaa,1 nivel tuhoutunut kokonaan,niin se jäykistettiin. rajoittaa vähän liikkumista.Mutta sauvakävely onnistuu hyvin ja kuntop on kotona. Nyt on aika hyvä, valoisalla mielellä tässä ollaan,tietysti liikkusin rajummin nyt jos kaikki olis ok.Eiköhän ne kilot tipu, monesta pahemmastakin selvitty.

Hieno juttu,onneksi olkoon! kertoisitko vähän millä konstilla teit sen?

Hei, minulla on 32 kg pudotettavaa. Yritän 5kg välitavoitteilla päästä eteenpäin. Olen yrittänyt laihduttaa pitkään, mm. työterveydenhoitajan ohjauksella, ilman tuloksia. Nyt olen ravitsemusterapeutin asiakkaana ja kävi ilmi, että olen vuosikausia syönyt aivan liian vähän! Piti ruveta yhtäkkiä syömään aamiaista (puuroa, jogurttia, hedelmää) kun olen jo ainakin 10vuotta pärjännyt lähinnä yhdellä hedelmällä aamupäivän. Toivottavasti tämä on nyt se ratkaisu. Liikuntaa on tietysti myös ohjelmassa joka päivä, kävelyä ainakin, myös vesiliikuntaa pari kertaa viikossa.

6kg pitäisi vielä pudottaa ihannepainoon. Kuukaudessa tipahti jo 3kg, mutta loput ovat sitäkin tiukemmassa. Metodina on rasvaisten, suolaisten ja makeiden herkkujen nipistäminen minimiin sekä pyöräily ja lenkkeily. Kuntosalillakin pitäisi käydä useammin kuin kerran kuussa...

10 kiloa lähtenyt, toisen 10 niin normissa ollaan :D
ja sitten vielä 10 kiloa XD

12 kiloa on tavoite. Sitten olen jo normaalipainon ylärajoilla.

Itsellä tavoite jouluksi -14kg. Painoindeksi 25---> 20.

94 on paljon pudottamista meikäläisen mittaiselle.
Nyky tavoite olisi 14 kg sitten jos taas jaksaisi vielä rutistaa 5-10 kg lisää ensivuonna niin alkaisi olla sopivasti.
Alkujaan lähdin liikkeelle tammikuusta 104 kg. Tähän mennessä ennen pudottajat.fi liittymistä lähti 10 kg, sitten homma pysähtyi kuin seinään. Toivotaan että laihtuminen jatkuisi tämän saitin avulla.

Liityin 10 min. sitten ja tavoitteena 8,5 kg.Saas nähdä kuinka käy.

20 kiloa on tarkoitus saada pois ensi vuoden toukokuun loppuun mennessä. Sitten ois indeksit kohdallaan! Eli vuoden projekti. Jouluna urakka olis noin puolivälissä. Tietenkin jos nopeampaa lähtee, niin mikä siinä ;o)

No mun olis tarkoitus pudottaa 25-30kg kaikkiaan.

Olen juuri aloittamassa tätä painonpudotusta ja tavoitteeseen on n. 11kg. Ensi viikolla startataan!

Moi,
olen 174 cm pitkä ja aloitin painonpudotuksen 73 kilosta. Painoa on jo pudonnut 5,5 kg ja onnellinen olisin 65 kiloisena. Ei pitkä matka enää, mutta viimeisin viikko on ollut haasteellinen. Vaan ei lannistuta! :) Nyt yritän etsiä tsemppiä ruoka- ja liikuntapäiväkirjasta. Sen avulla ei voi itseään huijata.

Minulla olisi tavoitteena saada 13kg pois. Olen 1,5 vuoden aikana lihonut 10kg ja haluaisin ne nyt pois korkojen kera. Olen nyt 157/47 ja tavoitepainoni 34kg.

Minulla 9-10 kg hitaasti ja toivottavasti se paino sitten sinne jäisi..eikä tarvisi enää alkaa pudottamaan.
Täytyy myöntää, että kesä luo haasteita lisää, mutta liikunnallinen puoli myös kesällä enemmän mahdollista..
Tsemppiä ja kärsivällisyyttä kaikille.
Jokainenhan meistä haluaisi sen painon nopeasti tippuvan, mutta se monesti ei johda mihinkään muuhunkuin kilojen hiipumiseen takaisin...

Hei, hei, hei. Oletkohan nyt ihan oikeassa paikassa. Sä olet jo nyt BMI:n mukaan normaalipainon alarajoilla (BMI 19). 34 kiloisena olet reilusti alipainoinen (BMI 14, normaali on 18-25). Siitä voi seurauksena olla mm. kuukautishäiriöitä ja osteoporoosi. Koitapa vielä kerran katsoa peiliin jonkun toisen ihmisen silmin. Onko tosiaan tarvetta laihtua. Minkä ikäinen mahdat olla? Voiko viimeaikainen painonnoususi olla vain normaalia naisellistumista? Pyydän, juttele vielä asiasta jonkun läheisesi kanssa.

10-15 kiloa.
Viisi kiloa pitää laihtua ehdottomasti koska olen nyt aivan liian tukeva.
Toiset viisi kiloa niin olisin mukavassa painossa jossa viihdyn ja ei tarvis silti stressata jokaista suupalaa.
Vielä viisi kiloa siitä niin olisin aika simpsakka pakkaus mutta pelkäämpä ettei sitä ilos kauaa kestäis kuitenkaan!
Kolme viikkoa ja puolitoista kiloa takana, eli vielä pitkä matka kuljettavana..

minulla olisi tavoitetta 27kg vuoteen 2010 mennessä että aikaa on:-)

Mulla on näin aluksi sellaset 8- 10 kg. Viikon olen yrittänyt tässä itseäni motivoida hommaan, mutta tämänkin viikon aikana olen saanut vain painon nousemaan. Yksin, kun yrittää ei tahdo tulla mitään....
Tsemppiä kaikille !

Tavoitteeni on pudottaa 18 kiloa vuoden aikana , liityin juuri tähän ja tilasin kunto-ohjelman jolla pääsisin alkuun ja tulostin reseptit joita alan noudattaa. Olen ollut aina hoikka, mutta lopetin tupakan polton kolme vuotta sitten niin painoni alkoi nousta kilo ja kuukausi vaikka tein mitä niin ei auttanut. Yhtenä syynä on kyllä makean nälkä ruokailun jälkeen kun ennen se oli tupakka, niinettä siitä ne kilot ehkä tulee vaikka olen karkin syönnin rajoittanut viikonlopulle, mutta ei ole ainakaan vielä vaikuttanut.

sellanen 5-6 kg olis mulla. olen normaalipainoinen, mutta kolmannen lapsen jälkeen ei raskauskilot lähtenytkään niin vain joten niitä yritän karistella

Hei. YLipainoa on n. 40 - 50 kg. Siis hiukan tekemistä. Kun saisi edes alle 90kg, siis 15 kg pois aluksi.

Moikka kaikille laihduttajille!
Mä menin helmikuun alussa kuntosali Fressin extravagansa laihdutusryhmään täällä tampereella ja nyt olen pudottanut painoa jo 20kg. Siinä syötiin 500kcl päivässä sellaisina juomina jotka elintarvikevirasto on hyväksynyt toisin kuin nutriletteja. Vitamiinit ja ravinto aineet ovat kohdallaan. Nyt tosi onnellinen ja olen saanut liikunnasta todellisen ilon elämääni. Nyt sitten alkaa tasapainoittelu aika jolloin on todella opeteltava uudet ruokailutavat koko loppu elämälle ja johan on muutos kyllä jo taphtunutkin. Tsemppiä kaikille laihduttajille!!

Samoin ! S62

7 kg kun lähtisi, olisin tyytyväinen =)

Moikka!
Läksin tänään hommaan mukaan, reilu 20 kiloa tiputettavaa, 30 ei myöskään olisi pahitteeksi kun sen verta reilusti on vararavintoa kertynyt. ;) Toivottavasti tästä palvelusta on apua...

Miulla pudotettavaa ois tommoset 13 kilon verran!

Moikka!

Minulla tavoitteena tiputtaa vielä tuollaiset vähän päälle 3 kiloa. Yhteensä olen jo tiputtanut tähän mennessä 9,5. Joten minulla loppusuora jo häämöttää.

Kaikille kovaa tsemppiä tähän projektiin

Terv. Kirsi

Minun pitäisi saada vielä 10kg painosta pois

ampiainen,mun pitäisi saada noin 14 kiloo pois.

Mulla pitäis saada pois 35 kiloa.. ainakin tilastojen mukaan. Itselle olisi tärkeintä, että olisin tyytyväinen itseeni ja vanhat vaatteet, jotka vuosi sitten meni vielä päälle, sopisivat taas.
Tästä alkaa urakka, varmasti pitkä ja kivinen tie on edessä mutta pakkohan se on ennen ku terveys menee lopullisesti

Viisitoista-kaksikymmentä kiloa vielä pudotettavana. -7 kg tällä hetkellä.

50 kiloa painosta pois!

noin 15 kiloa rasvaa solujen sisälta pitäisi saada tiristettyä ulos.

Minun painoni oli viime jouluna 92kg. Sitten tulin raskaaksi, synnytin ihanan tytön, ja paino oli viikko synnytyksestä 83kg . Siis syyskuussa kuluvaa vuotta. Ihannepainoni on 60-65kg, joten matkaa tuosta 92kg:sta ON. Paino nyt on 80kg. Vaihdellut viimeiset kaksi viikkoa 78-80 kg välillä. Ilmeisesti liikunnan lisäämisen tai liikunnan rasittavuuden lisäämisen aika. Ruokavaliotani en enää tästä voi keventää. Paitsi ne makeat kun saisi jätettyä. Olen siis naimisissa keksikaapin kanssa. :(

10kg pitäisi vielä saada pois, 20kg jo pudotettu :)

Hyvä, hyvä! Minulla on pudotettavaa vielä lähemmäs 50 kiloa, mutta hyvässä vauhdissa ollaan. Mitään aikarajaa ei ole, kunhan suunta on aleneva.

Tänään liityin ja tavoitteena liki 14 kiloa. kesäksi rantakuntoon, jos vielä kerkeää??

Liityin eilen ja tiputettavaa on n.7kg. Olen saanut pois jo reilut kymmenen kiloa mutta sitten alkoi se tyypillinen jojottelu painon kanssa. Välillä tuntuu että antaa olla kun ei tästä tämän valmiimpaa tule mutta en nyt taida periksi kuitenkaan antaa:)

Liityin tänään pudottajiin ja tavoitteenani on ainakin 10kg. Unelmani olisi -15kg.

9,5kg on tippunut vielä 20 kiloa olisi tarkoitus tiputtaa :)

Tänään liityin pudottajiin ja pudotettavaa olisikin 59.9 kiloa et kyllä siinä riittää puuhaa.Ajattelin pistää tavoitteeksi että 2010 jouluna olisin tuossa ihannepainossani. Terveellisin, pienin askelin eteenpäin. Ei toki pahasta vaikka hivenen aiemminkin siihen pääsisin, koska sitten alkaa painon hallinnan opettelu.

Mulla sellaset n.8kg ja olisin tyytyväinen!
> Minulla on semmoinen 7 kiloa.

Liityin juuri tänne pudottajiin. Mä olen ihan pihalla näistä liikunta kaloreista sekä myös ruoka kaloreista. Olen aina ihmetellyt että onko ihan oikeasti ihmisillä aikaa laskea tuotteista kaloreita kun on ostamassa niitä. Itse teen 12 tuntista työpäivää ja olen töissä liikkeessä n. 8 tuntia (sis. kävelyä ja rappusissa ylös ja alas kävelyä), silti pitäisi pudottaa 25kg, sitten olisin ns. norm. painoinen. Ruokaa en kerkeä tekemään kotona joten olisiko jotain valmis ruokia mitkä vastaisivat näitä ruoka ehdotuksia, olen 90% kasvissyöjä joten lihaa en halua, kala menee joskus! En tiedä miksi painoni ei putoa, mielestäni liikun aika hyvin, käyn myös vpnä myös tanssimassa. Voisikohan se olla stressi ja ehkä tämä pimeän masennus mikä pitää mussa kilot???? On niin raskas olo kun ylipainoa on kuitenkin 25kg!

mulla semmoset 18 kg tavoitteena pudottaa painoa.sittenkään en ole vielä ihanne painossa.mutta onkos sillä niin väliä vaikka näin mummoiässä muutama kilo oliskin ylimääräistä.vaikea tiputtaa painoa näin keskiiän kynnyksellä.hiljaa hyvä tulee.

Täällä -30kg Liityin tänne muutama viikko sit, nyt - 0,6 kg Taival tulee olemaan tuskainen mutta pakko vaan on jaksettava... Kilot ovat tulleet kahdesta raskaudesta.

Hei, minä pyrin "unohtamaan" koko laihduttamisen. EN LASKE kaloreita (niitäkin on tullut laskettua varmaan miljoonia), vaan syön aamupalalla ruisleipää/muroja/puuroa/jugurttia/rahkaa/marjoja/hedelmiä.
Lounaalla syön työpaikkaruokalassa alkusalaatit ja pääruuan (kevyellä puolella yleensä liha-, kala-, broiler- tms. keittoa tai laatikoita), jälkiruuan (marjasoppa tai hedelmiä) ja kupin teetä. En leipää enkä muita lisukkeita. Tulostan listat etukäteen, niin tiedän mitä olen menossa syömään.
Välipalaksi otan yleensä hedelmän/marjoja/jugurttia/rahkaa.
Kotona syön taas vain pääruan ja salaattia ja illalla ruisleipää/jugurttia/ rahkaa/raejuustoa/marjoja/hedelmiä.

Minusta tuo jugurtti/rahka/raejuusto marjojen/hedelmien kanssa pitää nälkää yllättävän hyvin. Aina ei tarvii ottaa leipää! Makeanhimoakaan ei ole ollut! Sitten on hyvä muistaa se, että parin-kolmen tunnin päästä on aina ruuan tai välipalan aika. Eli ei tarvii mättää itseensä aina täppötäyteen! Vettä olis hyvä juoda se 1,5 - 2 l/päivä. Jotenkin mulle on ollut helppoa tehdä se päätös, että näitä syön ja piste. Muut herkut eivät kosketa minua eivätkä ole minua varten. Paino on pudonnut kolme kiloa kolmessa viikossa. Eli ihan hyvin menee! Tavoitteenani on pudottaa yhteensä 12 kg, joista nyt siis mennyt 3.

Tsemppia, päättäväisyyttä, itsekuria, hyvää mieltä ja onnistumisen iloa kaikille laiduttajille! ;o)

Olen tiputtanut reilun vuoden aikana 15 kg ja tavoitetta on vielä n. 15 kg. Ja olen päättänyt päästä siihen kauan kaivattuun normaalipainoon.

Oho! Tulipa vastattua vanhaan viestiin! Mut ei se mitään, terkut vaan lallusille, jos näillä sivuilla vielä joskus pyörit, ja terkut muillekin pudottajille!

Painonpudotustavoitte oli alunperin 15 kg, nyt siitä puuttuu vielä 5 kg. Tahti on tosin ollut erittäin hidas ja hidastuu edelleen. Alussa tippui kilo viikossa mutta nyt enää kilo kuukaudessa.

Minäkään en ole jaksanut kaloreita laskea. Alussa tosin jaksoin ja kai se on ihan hyvä olla jonkinlainen kuva siitä, mikä on päivittäinen energiantarve kilokaloreilla mitattuna. Mutta voi sitä syömisensä määrää muutenkin arvioida.

Heis! Liityin juuri tänne pudottajiin. Onpa motivoivaa :).

Itse olin yhdeksännen luokan lopulla 102 kg painava, ja sain tiputettua sen puolessa vuodessa 68,5 kiloon, mutta todellisen tuskan kanssa. En suosittele! Noin seitsemässäkymmenessä kilossa paino pysytteli sitten muutaman vuoden, mutta viime keväänä nuosi 75 kiloon, syksyllä 83:een. Nyt ollaan samassa painossa.

Tällä hetkellä tarkoitus on tiputtaa 71:een kiloon. Sitten olenkin sopivasti normaalipainoinen. Enää en ajatellut lihoa :D

Tulihan liityttyä tänne muutama viikko sitten.. ja nyt vasta innostuin tutustumaan palveluun paremmin. Tavoite on huikea,yli 20 kg, mutta edetään (muka) rauhallisen kärsivällisesti välitavotteiden avulla. Ensimmäinen tavoite on mahtua isoimpiin vanhoihin vaatteisiin (n. 10 kg), ettei tarvitsisi äitiysvaatteissa kulkea. Vaavi on 4 kk ja täysimetyksellä eli ruokaa kuluu enkä muutenkaan halua laskea kaloreita. Kuka sanoi että imetys laihduttaa?=)

sellaset 15kg olis tarkotus(85kg:sta 70kg:aan). mutta jos ees sen 10kg sais....

-5kg kesään mennessä. Tällä hetkellä paino n. 65kg. En siis ole lihava minkään mittarin mukaan, mutta peilikuvaan en ole tyytyväinen. Roikkuva peppu ja vatsa kiinteäksi. Muutama vuosi sitten vatsalihakset jopa näkyivät eikä pepussa ollut ikäviä muhkuroita, siihen pyritään nyt tosissaan takaisin.

Takana on - 7 kg, jäljellä vielä saman verran pudotettavaa, tai jos hyvin käy niin vaikka muutama kilo enemmänkin :-) Mulla on aina ollut pömppävatsa, ihan nuorena ja hoikkanakin, mutta ehkä sitä saa nyt ainakin pienemmäksi, vaikkei nuoruusmittoihin ole enää asiaa...

Minulla on tavoitteena huikeat 47 kiloa. Painan tällä hetkellä 107 kiloa. Tällä painomäärällä on pakko asettaa muutamia suurpiirteisiä välietappeja: ensimmäinen on se, että mennään kiloissa alle sadan, seuraavat ovat 90 ja 80 sen jälkeen täytyy asetella pisteet viiden kilon välein, koska luultavasti painonputoaminen finaalia kohden hidastuu ja liian pitkät matkat seuraavaan tavoitteeseen ainakin minua turhauttavat.

Tässä on pitkä matka vielä edessä, mutta täytyy uskoa, että kun sinnikkäästi yrittää, niin 1,5 vuoden päästä saa suuren palkinnon :)

sellaiset 10 kg olisi tarkoitus pudottaa.

Minä olen pudottamassa 45kg, aikasta paljon :) Mutta päivä kerrallaan ja kilo kerrallaan pois :) Tsemppiä kaikille :) Ensimmäinen välitavoite on mennä alle 100kg eli 18 kilon päässä.

Mulla on tavotteena pudottaa 5.8 kiloo niin oisin ihanne painon keski/hieman ala puolella.) Onhan tää kaloreitten laskeminen välillä vähän "ärsyttävää" mutta olen alkanut tottua jo siihen ja onhan se kivaa ,kun tietää kuinka paljon kaloreita kuluttaa päivässä... Mutta en tajua sitä kun pitäis syödä kaloreita joku 1800-2000 niin en saa kaloreita edes 1000? kaipa pitää yrittää tottua:) Tuloksia odotellessa!

Tavoitteena olis pudottaa näin aluksi 20kg, tavoite on suuri, mutta niin on lähtöpainokin. Ja pitkään täällä varmaan ollaan, hetkessä tuohon ei päästä ;)

Mun tavoitteena olis aluks 6kg.. mutta jos 8kg saan lähtemään niin olen vielö iloisempi :)

12,5kg laihdutettavaa.34,5kg jo lähtenyt:)

12 kg.

Minulla on painotavoitteena saada 14 kiloa pois.... en sittenkään ole ihannepainossa, mutta olen sen verran iäkäs, että olen tyytyväinen siihenkin painonpudotukseen, ainakin jonkun aikaa....
Olen pudottanut jo 9 kiloa vuoden alusta vähähiilihydraattisellaruokavaliolla ja aion sillä myös jatkaa....
Tsemppiä kaikille puurtajille....
T:Pumpulipallo

Aloitin 5 viikkoa sitten tavoitteena 12 kilon pudotus. Nyt rasvaa on poistunut 4,1 kiloa ilman erityisiä ongelmia. Helppous perustuu varmaan siihen, että olen erittäin hyväkuntoinen, joten olen voinut lisätä liikuntaa ja sen tehoa ongelmitta.

minä tavoittelisin mielelläni tuota 55 kilon ihannepainoa
mikä sitten pienen laskutoimituksen jälkeen näyttää kauheata
(huhhuh...) 20 kilon ylipainoa...
siittä on nyt sellaset 6 kiloa häivytetty niin vielä olisi mukavat 14 ylimääräistä kiloa jäljellä taisteltavaksi..
voi olla että pidän pienehköjä pausseja välillä jos ne paussit eivät sitten tule itsestään...

juuri liityin mukaan. itselläni on sellaset -8 kg

Tavoitteena olis saada vielä 15-20 kg pois, 8 kg on jo lähteny.. Vielä on mistä pudottaa :)

19 kiloa pois niin ois kans sellanen hyvänolon paino.. Alkupaino on 99 kg. Ajattelin ottaa sellasia 5 kg etappeja.. Katotaan kuinka käy :D

Kokonaistavoitteeni on -45kg ja tästä olen saanut jo 33kg pois, eli vielä sellaiset 12kg jäljellä. Yllättävän helposti on tuo reilu 30 kiloa lähtenyt =)

Sellaiset 25 kg kun saisi pois olisin tyytyväinen...Useasti olen yrittänyt mutta yhtä usein yritys kaatunut...Mikä sitä pistää jatkamaan vielä 10 kg jälkeen???

Mahtava suoritus!! Anna muutamia vinkkejä :)

Tavoitteeni olisi kesäkuun alkuun mennessä 8-10kg pois :) Haluaisin onnistua niin, että kaikki ei heti tulisi takaisin. Onko mitään hyviä vinkkejä?

Mulla on ensin -6kg ja sitku se on tavotettu niin sitten viel 3-5kg pois :E

Minulla on tavoitteena 21 kg. Siitä on kaaauan, kun olin siellä viimeksi. Olen viimeiset kymmenen vuotta seilannut kymmenen kiloa edestakaisin.

Minulla on tavoite -5 kiloa, niin sitten olisin normaalin painoinen.

Ärsyttää todella nuo henkilöt jotka haluaa laihtua aivan alipainoisiksi.
Taitavat hakea enemmän huomiota näillä sivuistoilla, sillä täällä on oikeasti ihmisiä jotka haluaa laihtua ihan normaalipainoisiksi!
Sairasta tuollainen ajattelu että haluais painaa jotain 34 kiloa.

Mulla olisi 19 kg.
Sen verran on tullut hiljaa hiipien kahdessa vuodessa kun silloin ostin auton ja ympärivuotinen työmatka-pyöräily jäi.
Eipä muuta kuin härkää sarvista ja auto jää huomenna pihalle parkkiin kun kauniin keltaisen tunturini kanssa matkaan töihin.
Matkaa yhteensuuntaan 13.5 kg ja joka päivä kun jaksaa niin pitäisi alkaa näkyä.

Hei. Olen uusi täällä ja pudotettavaa ei ole enää kuin 5-6kg. Olen ollut toisaalla pudottelemassa, mutta nyt siirryin tänne.

Minulla on pudonnut 4 kg ja 6 vielä odottaa.
KEsäkuntoa odotellessa.

mulla olis tarkotus semmoset 13kg saada pois.heikolta kyllä näyttää kun ei aikaa ei oikein ole kun on kaksi lasta ja koti hommatkin pitäis tehä.

Minulla tavoitteena noin -10kg. Olen ihan koukussa kaikkeen rasvaiseen ja suolaiseen ruokaan, syön lähes joka päivä joko sipsejä tai hampurilaisia ja ranskalaisia, haluaisin päästä niistä eroon, mutta itsekuri ei riitä :(

Minä olen tiputtanut painoani-13kg ja 3 kiloa pitäis saada vielä pois, aloitin syyskuussa. Sitten olen 68kg pitkä ja hoikka!!!!!

juupa, semmoinen reilu 30 kiloo ois ylimääräistä, ja aikataulu on väljä, ihanat naiset rannalla n. vuonna 2014 :-) No ei vaan, tosissani olen ja -2kg/kk kuulostaa hyvälle, ja tietenkin pysyvästi. Ryhmätuki kyllä varmaan auttaisi, itse olen Vihdin suunnalta

Hei kaikki,minulla olisi pudotettavaa n.10kg.Naiset tiedättekö vaikuttakoo vaihdevuodet painon nousuun. Oikein hyvät viikonloput. kainuunlikka

Täällä sama 10 kg pudotettavaa, viisi olen jo saanut. Vaihdevuodet ja ikä vaikuttaa ainakin minulla tosi paljon. Viisi vuotta sitten pudotin muutaman kilon tosta vain, nyt on mennyt pari kuukautta tohon viiteen kiloon. Paljon on ruokia mitä olen jättänyt vallan pois, niitä en todella osta ikinä.Jos joku päivä menee huonosti, palaan heti aamulla ruotuun enkä odota maanantaihin asti, joka aikaisemmin oli aina aloituspäivä.
Harmittaa kun on paljon lähes uusia vaatteita, menee napit ja vetoketjut kyllä kiinni, mutta käytössä liian pinkeitä eli tota kymmentä tässä tavoittelen, silloin kaikki sopisi hyvin päälle.

olen kuullut sanottavan että kun vanhenee niin tekee kaiken hitaammin ja vähemmän, no siihenhän sitten kuluu vähemmän energiaa joten pitäisi kuulemma iän karttuessa pienentää annoskokoja...
itselläni eivät kilot ole millään tahtoneet karista...
nyt olen 53 mutta menkat ovat yhä enkä ole huomannut mitään vaihdevuosioireita mutta kyllä ne varmaan pian alakavat esiintymään joten voimpa sitten omakohtaisesti kokea miten on asianlaita...
tsemppiä vaan...;D

paino oli toukokuussa -08 yli 120kg nyt tällä hetkellä 102kg ja mitään yli ihmeellistä en ole tehnyt, lähinnä lisännyt kasviksia ja hedelmiä. Myös pikkaisen katsonut mitä syön arkena, lähinnä ettei mitään rasvapommeja tule syötyä.

paino oli toukokuussa -08 yli 120kg nyt tällä hetkellä 102kg ja mitään yli ihmeellistä en ole tehnyt, lähinnä lisännyt kasviksia ja hedelmiä. Myös pikkaisen katsonut mitä syön arkena, lähinnä ettei mitään rasvapommeja tule syötyä.

tällä hetkellä painan 68 mutta tuosta joutaa vielä pois sellainen 15 kiloa ja vaikka enemmänkin mutta nyt ensihätään on tavoitteena tuonne kuuteenkumppiin. Pyrin siihen että olen siellä vuoden loppuun mennessä joten tavoite on melko realistinen minullekkin vaikka kiloni istuvatkin sitkeässä...
tsemppiä vaan...;)))

-7 kg ois ihan mukava :)

Ja unohdin sanoa että tavoitepaino on n.90kg

Kokonaistavoite on jopa 30-40kg, että olisin normaalipainoinen, mutten aio saada pois tuota määrää kerralla. Tarkoitus on urakoida 5kg pois kerrallaan, että homma pysyy mielenkiintoisena eikä ala ahdistaa. :) Mulla on lähtöpainona 107,5kg, josta on nyt pudonnut muutamassa kuukaudessa 2kg jo pois.

vielä olis viitisen kiloa jäljellä, 17 on lähtenyt viimeisen vuoden aikana...

kun tästä vielä lähtis about 8 kiloa niin olis aika jees.

Aloitin tammikuus painonpudotuksen, tavoitteena oli 20 kiloa. Nyt lähtenyt 18,7! Se on jo hyvin lähellä :-) Vaatekokoni on pienentynyt 42/44 - 36

Onpa melkoinen tulos! Ihanko aloitit tammikuussa 2009?? Onnet vaan sulle! ;o)

Joo, oliskohan ollut 8.1.2009 kun ekan kerran kävin vaakalla ja lukema oli 69kg. Tahti on ollut hyvä, n. 1,1 kg / viikko, mutta ei siis kuitenkaan mikään aivan tajuton. Minulla varmaan kovin taistelu alkaa kun pitäisi saada paino pysymään alhaisena.

Minulla olisi myös se 10kg tavoitteena saada painosta pois..karkkilakolla sain pois n. 2 kuukaudessa 3 kg, mutta hölmönä otin ne lakon jälkeen takaisin..nyt taas huomasin, kuinka paljon syön kaikkea mitä ei pitäisi :/ nyt aloitetaan sitten samalta viivalta kuin ekallakin kerralla, mutta nyt pitäisi onnistua!!!

moi mun pitäisi saada pois 50 kiloo

Itellä on tavoitteena pudottaa ainakin 5 kiloa. Painoa on tällä hetkellä 73 kiloa ja olis kyllä kiva päästä tuohon 68 kilon tavoitteeseen..Katotaan kuinka käy. :)

Nyt ensimmäiseen etappiin 3kg =)
sitten siitä viel pitäis pinnistää 5kg

Terve,
Tällä viikolla liityin. Olen kirjoittanut myös tuonne dietti:Nutrilett-ketjuun eilen, jos kiinnostaa lukea tarkemmin "alkusysäys" menetelmästäni.

Lähtöpainoa: 126kg Tipputus nyt: -6kg, Paino nyt: 120kg

Tavoitepaino: ensin 100kg, sitten 73 ja jos vielä voimia niin 65
(Tavoitteita 3, sillä jo kaksinumeroiseksi pääseminen olisi mahtavaa, 73 on normaalipainoni yläraja ja terveellisin paino minulle olisi bmi21-22 eli n.65kg)

Menetelmä: aluksi nutrilett (vlcd) pussikeitot ja -pirtelöt, sen jälkeen kevennetyllä ruokavaliolla ja liikunnalla

Aikataulu: 1v- 1v 6kk

Peukut pystyssä nyt siis kaikille aloittaneille ja jo pitempäänkin painonhallintaa opiskelleille :)

Niin siis tiputettavaa oli -61kg nyt vielä tiputettavaa on 55kg. Tippunut määrä -6kg

Eli minut löytää myös xtravaganza tsemppareista, eilen liityin tänne. Kaks viikkoa olen xtravaganzassa mukana ja painoa on tippunut 6,2kg. Paino oli alottaessa 128,0kg ja nyt se on siis 121,8kg. Tavote on 51,3kg...eli matkaa sinne on 70,5kg... mut ei minulla mikään kiire ole.

Tällä viikolla liityin tänne viikon alussa ja aloituspaino silloin oli 100,1kg. Kauhistuin itsekkin varsinkin kun olen näin hemmetin lyhyt (162,5)! Asetin tavoitteeksi painaa 70 kg ja eli 30 kg:n pudotus edessä. Nyt vajaassa viikossa on lähtenyt 3,5 kg ja neljä senttii vyötäröltä...Aika huimaa vaikka en oo mitenkään nälkää nähny! Mut olen saanu liikuttua hyvin ja käyttänyt luontaistuotteita. Tsemppiä kaikille!

5 kiloa olisi ensin tavoite, ja sitten ehkä vaan jumppailemalla ja terveellisillä elämäntavoilla pikkuhiljaa olisi sen lisäksi vielä neljä kiva saada pois :)
Eli: 5 ja joskus jopa 9kg

mulla on kova tavoite, eli päästä normaalipainoiseksi.. tiputettavaa on noin 25-40kg..

Puhun nykyisestä painostani alkupainona ja kyllä sitä onkin: 90 kg/168 cm. HUHHUH.
Tavoite 1: -5 kg = verenpaine laskee jo.
Tavoite 2: -10 kg = tassu nousee toisenmoisesti. Maha ei oo tiellä kengännauhoja solmiessa.
Tavoite 3: -15 kg = Vaelluskenkäkin mahtunee ja kuivamuona maistunee.
Tavoite 4: -20 kg - oh yes, vaatekaappini vintageluomukset ovat taas käytössäni!!!!! (Puhumattakaan, jos tuosta vielä pikkaisen...)
ELI SUUNNITELMA:

1. etappi 5 kg:n pudotus alkupainosta => palkkiona Suomenlinnassa koko päivä tänä kesänä 2009: uintia, museoiden käyntiä ja lounas Piperissä.

2. etappi 10 kg:n pudotus alkupainosta (viim. ensi kevääksi?) => palkkioreissu Viipuriin 2010: paljon kävelyä kaupungissa, Monrepossa. ostoksia jne. JA makoisa lounas/päivällinen jossain, kunhan passeli ravinteli löydetään. Teatteri/ooppera, jos saadaan.

3. etappi 15 kg:n pudotus alkupainosta => palkkioreissu Lappiin/Kuu-samoon (kunhan ne paikalliset asujamet ovat siellä sääskensä/mäkärän-sä kärsineet). Päivän/kahden/pitempiäkin vaelluksia tunturiin. Kuivaeväät, tikkuleipiä, nokipannukahvit. Seuraa/opasta - mieluiten Kai Hyttinen ;D - kaivataan.

4. etappi 20 kg:n pudotus alkupainosta => 2 viikon palkkioreissu Madeiralle - Levadoita varten mukaan tulee teleskooppisauvat, reppu ja hyvin sisäänajetut popot. Kukkaloiston ja käsitöiden ihastelua ja ehken mukaan hankkimista. Seurakaan ei olis pahitteeksi...

Ja harjoitus voinee jatkua vielä n. 10 kilolla. Harkitaan kun sinne asti päästään. "Riippuvat puutarhat" saattavat asettaa esteitä. Kirurgia ei kuuitenkaan ole seuraavana palkkkiona.

Mulla n. 8 kiloa. Tarviis vaan löytää joku porukka täältä, ettei tarviis yksin laihduttaa...???

Noin. 10 kiloa. Haluaisin ne todella pois ja olen jo pitkään sitä haaveillut, mutta sitä vähemmän minä uskon itseeni. Miten minusta voi juuri tulla laiha? Olis kiva jos joku tukisi minua :) Haluaisin kuukaudessa aika paljon jo pois, niin voisin yllättää isäni joka aina huomauttaa kiloistani.... :( Helppiä?

42kiloa 42 viikossa. :)

12kg, ei ylipainoa mutta timmimpään kuntoon haluaisin. Vähän päälle viikossa nyt 2,5kg lähtenyt eli 9,5kg vielä

Oih ja voih. Pudotettavaa on n. 20 kg. Eka raskaus 99 ja paino nousi yli 20 kg. Sain sen pudotettua 74 kiloon 9 vuoden & monen yrityksen jälkeen ja sit tulin uudelleen raskaaks.. Nyt paino 90 ja sama rumba alkaa. Nyt sentään tiedän, mitä virheitä jätän tekemättä.

Ei siis mitään ihmedieettejä tai laihdutusvalmisteita. Perusruokaa - pienempiä annoskokoja, lisää liikuntaa (kiloistani huolimatta olen juossut tämän vuoden aikana lähes 200km) ja laihdutuskuuriajattelu roskakoriin.

Kyllä tämä tästä - ensi vuosi kevyemmin.

Perustin tänne juuri (n. 5 min. sitten) uuden porukan - toivottavasti ystäväni eivät ylläty negatiivisesti, vaan hyväksyvät kutsuni. Toki tiedän, että niin minä kuin kukin kutsutuista on aikaisemmin jossain vaiheessa huokaillut liikakilojensa ja liikkumattomuutensa sekä verenpaineensa jne. kanssa. Perusta pois oma ryhmäsi! Meikäläisellä tuo pudotustarve huitelee 20-30 kilon luokkaa. Voisi tuo sinun pudotuksesi onnistua lyhyemmässä ajassa jossain sopivammassa porukassa! PS. Just kävin parilla täysihoitomatkalla, jotta lähes alussa ollaan taas. Mutta huomenna päivä on uusi.

Juu upea saavute! Mitkä ovat nuo yllättävän helpot toimesi?

Itselläni olisi pudotettavaa n.20kg, olen pudottanut painoani -02 heinäkuusta 45kg oli aiemmin jo 50kg mutta nyt on tökkinyt jo jonkin aikaa. Motivaatiota ei meinaa löytyä mistään, takaraivossa jyskyttää että ei saa lihoa ja periksi en anna.

19 kg olisi näin aluksi tavoite. Kun se on saavutettu, niin sitten vielä 10 kg. Eli ylipainoa on se 30 kg kertynyt vuoden -90 jälkeen. Jospa täältä saisin motivaatiota tähän hommaan. Kiirettä ei ole, pikkuhiljaa pudotan.

Olen täällä uusi aloittaja.
Olen viime kesästä saanut pudotettua painoa 13kg, mutta ehtinyt siitä jo saamaan takaisin 7,3 kg :((
Nyt tällä viikolla aloittaessani painoni oli 119,8, joten pudotettavaa olisi noin 50,0 kiloa. Tie on pitkä ja mutkainen, päivä kerrallaan kohti kevyempää ja terveellisempää elämää.

ennen laihduttamista painoin 131,3 kg ja nyt painan 128,3kg ja tuohon päämäärääni on vielä 48 kg.Olen 176,5 cm pitkä.

ennen laihduttamista painoin 131,3 kg ja nyt painan 128,3kg ja tuohon päämäärääni on vielä 48 kg.Olen 176,5 cm pitkä.

olen onnellinen jos paino putoisi nopeammin.

mietin että miten muut saavat painoa nopeasti pois,syön pieniä määriä käytän lautasmallia puolet salaattii ja puolet ruokaa

puolitoista vuotta on taas vaihteeksi tullut painoa pudoteltua. yli kymmenen kiloa oli jo lähtenyt, mutta nyt taitavasti kuusi karannut laiskottelun vuoksi takaisin...kyllä suututtaa! mutta ei voi muuta kuin lähteä uuteen nousuun. aloittamisesta on siis pysyvästi pudonnut reilu 5 kiloa tähän mennessä. koska elopainostani on huomattava osa lihasta (kehonmittauksen mukaan vuosi sitten 50 kg, jonka jälkeen olen treenaillut kuin hurja eli varmasti tällä hetkellä enempikin) niin mihinkään kovin pieniin painolukemiin minulla ei ole mahdollisuutta, eikä ehkä haluakaan päästä. kunhan 70 kilon alapuolelle pääsee niin alkaa hymyilyttää, lopullinen tavoite olisi tuossa jossakin 65kg tienoilla, jolloin painostani olisi pudonnut 18 prosenttia. on se lähtenyt ennenkin niin eiköhän se lähde tälläkin kertaa, tsemppi on kova ja vauhti tiukka!

Tämänhetkisestä painostannu haluan hoikistua semmoiset 7-8kg. Ei vain oikein meinaa onnistua. Jo 1,5 vuotta käynyt 3x viikossa salilla, sitä ennen en harrastanut pahemmin mitään muuta kuin hyötyliikuntaa. Ajattelin että tuo olisi hieman edes auttanut, mutta EI. Tällähetkellä olen "lihonnut" vaa'an mukaan 4kg. Kun aloitin salilla käynnit paino oli 69kg ja nyt vaihtelevasti 72-74kg. Muutosta en ole huomannut kuin käsivarsissa. Ei voi muuta sanoa kuin että aika ajoin masentaa tuo vaakalukema. Olisiko jotain tehokasta rasvaa polttavaa reenimuotoa joka ei maksaisi maltaita??? niinkuin esim kuntonyrkkeily 2kk/128e...liian kallista, vaikka sitä haluaisin kyllä harrastaa.

Liityin juuri mukaan, viikonlopun jälkeen aloitan jälleen ja nyt viimeisen kerran (aijon nimittäin tällä kertaa onnistua!!) hoikemman elämän etsimisen :)
Vuoden alussa laihdutin noin 13kiloa 3kuukaudessa, niistä on takaisin tullut noin 3-5kiloa. Nyt tavoitteena on pudottaa 10kuukauden aikana noin 30kiloa..

Tulee olemaan kova urakka. Jo yksistään sentakia, kun olen sydänsairas.Jotkut liikuntasuoritukset eivät vaan kerta kaikkiaan käy .Sinulla on sama pituus ja paino. Tuo palkitseminen on mukava tapa.
Minulla on vaan sellainen tunne, että paisun kuin pullataikina. Sauvakävelen kyllä kolme kertaa viikossa.Koko kroppa on kipeä.Jalat väsyvät.Yritän nyt kovasti päästä pienempiin lukuihin.

Mulla on toiminut lenkkeilyn ja salin yhdistäminen. Kuntonyrkkeilyssä olen myös käynyt ja tykkäsin tosi paljon. Nyt ei vain aikataulut sovi yksiin. 2kk / 128e kuulostaa tosiaan kalliilta. Onko sulla lähistöllä muita paikkoja, joista voisit kysellä hintoja? Mun salilla (Turussa) koko kevät maksoi 60e. Puitteet oli aika alkeelliset, mutta treenit oli hyviä ja tehokkaita. Toisessa paikassa jota suunnittelin kuntonyrkkeily maksaa 4kk / 140e.

78,5 kilosta haluaisin pudottaa alle 73 kiloon 14. syyskuuta mennessä.

Pudotin joitakin vuosia sitten 98 kilosta 70:een. Sittemmin painoa on tullut takaisin parin kilon vuosivauhtia. Osa painon noususta selittyy lihasmassan elpymisellä, mutta suurin osa lienee päivittäisten viinilasillisten ja viikonloppukaljoittelun syytä. Lisäksi olen useaan kertaan lopettanut tupakoinnin ja joka kerta paino tuppaa hilautumaan ylöspäin.

Nyt lopetin tupakoinnin kuukausi sitten ja dieetin aloitin toissaviikolla.

Pudotan painoa vähäkalorisella ruokavaliolla, ja yritän syödä paljon proteiinia (lohikaloja, papuja, naudanlihaa) ja runsaskuituisia ruokia (kaura- ja ruispuuroa, ruisleipää). Lisäksi tomaattimehua, luonnonjugurttia, salaattia ja hedelmä joka päivä.

Mulla pudotettavaa olis semmoset 30kg, tosin motivaatio on aika usein hukassa - itsekurista puhumattakaan..

Minulla semmoiset 53kg normaalipainoon.... että matkaa tässä on kyllä!

Huhhatihei!

Lähtötilanne: 171cm ja 120-123kg (vähän vaa-'an mukaan näyttäisi vaihtelevan).
Tavoite n.70kg

minulla on 22kg kauheelta tuntuu,kun uoka maistuu niin hyvälle!

minulla on nyt neljäs viikos lähteny -10kg..viel tarttis lähtee semne 20-30 kg niin oisin tyytyväinen...

8,8 kg olisi ihan täydellinen. Sitten olisin tavoitepainossani. : >

Mulla tavotteena olis vielä joku -10kg. Nyt oon 66kg/162 cm, eli pikkasen ylipainoo on. Lihoin viime keväänä melkein 10 kiloa ja nyt tahdon takaisin solakaksi minäkseni :)

10 kilooooo vielä matkaa tavoitteeseen:/ mutta pitää vaan jatkaa

-34 kg, eli jonkun aikaa varmaan menee ennen ku voidaan tavotepainosta puhua. =)

Just liityin tänne ja 10kg olis pudotettavaa.. Ens kesään mennessä kun saisin ne pois, olisin todella tyytyväinen! Onnea kaikille :D

-18kg. Eli paljon pudotettavaa. Ajattelin, että ensi vuoden toukokuun loppuun mennessä jos olisin saanut sen 10 kiloa (mikä on kova tavoite, tyytyisin kyllä 8 kiloonkin) pudotettua ja loput jäisi sitten kesän ja syksyn ajalle. Tsemppiä kaikille! :)

Tämän vuoden yhteissaavutus -23kiloa/21viikkoa, alkuvuodesta siis -13kiloa/13viikkoa, taukoa viisi kuukautta ja kiloja takaisin 3-5, nyt -13kiloa/8viikkoa. Alku on ollu nopeaa, koska muuten en olisi jaksanut. Nyt täytyy vielä pudottaa 20kiloa ja siihen tavoitteeseen aijon päästä 1.6.2010 mennessä!

Mulla oli semmoset miinus 30 kiloa. Olen nyt laihtunut puolet tavoitteesta, eli vielä toinen mokoma jäljellä. Vaikka välillä tuntuukin siltä että paino ei tipu vaikka syö, juo ja liikkuu oikein, kannattaa muistaa että paino tippuu sitten yhtäkkiä useamman kilon verran :)

Minä liityin tänne tänään ja olen asettanut tavoitteeksi kymmenen kilon pudotuksen. :) Jätän kalorien laskemisen tyystin sen homman taitajille ja keskityn liikuntaan.
Päivät menee jalkojen päällä työskennellessä ja salille päivän jatkoksi viitenä päivänä viikossa...
Päätin hankkiutua salille suoraa töistä koska jos erehdyn kotiin töiden jälkeen, tiedän että joudun taislla lähteäkseni salille..kotiin kun on niin helppo jäädä :)
Valitsin ryhmäliikunta tunnit niin tulee varmemmin liikuttua kuin pelkästään salilla :)
Kiirettä en sen kummemmin pidä..testaan josko tälläkin lailla saisi tuloksia aikaan...
tsemppiä kaikille :) suklaapatukat nurkkaan ja lenkille :)

Kyllä painoa sais lähteä 7-10 kiloa.Mulla ne läskit on tasasesti ympäri kroppaa, mutta vatsalla eniten. sen kun sais pienemmäs!!!

Minun tavoite on -8kg. Nyt olen 20 vuotta ja painan 65kg, enkä ole koskaan painanut näin paljon. Kääk.

Mun pitäis pudottaa sellaset 45 kiloo ni olisin onnellinen.. Tällä hetkellä on vain niin hektinen elämäntilanne, kun on pieni vauva, joka kaipaa huomiota ja hoivaa, mikä tarkoittaa sitä, että pääsin vasta äsken syömään aamupalaa, nyt on sentään jo lounasaika. Eli painotavoitteeni on siis 65kg.

N 12 kg ja mieluiten ainakin 10 ensi kesäksi. Eli kevääksi urakkaa...mutta kevyempi kesä edessä!

avoite on 15 KILOA!
Se on paljon, mutta takana on koko perheen tuki.
Tavoite aika on YKSI VUOSI! ( sekin on kohtuu paljon)
Kaikki on mahdollista, paitsi mulla on niin huono sitkeys!
Mutta yhdessä se onnistuu!
Kiitos teille jo etukäteen!
T: Seksisika

10kg ja aikatavoite 6kk. Saa nähdä onnistutaanko, nyt ainakin tosi hyvä fiilis tästä päätöksestä!

Samoilla linjoilla mennään! :) n. 2 kg pois per kuukausi -ei kuulosta äkkiseltään pahaltakaan. Mutta takapakeillekin on laskettu oma pelivaransa ;) Vuosi tuntuu pitkältä ajalta eteenpäin, mutta monesti tulee mieleen vuosia takaperin aloitetut ja epäonnistuneet laihikset -jos eivät olis epäonnistuneet niin miten ihanassa kunnossa olisikaan tänä päivänä..! Eikä se aika tunnu takaperin niin pitkältä. Tsemppiä hirmuisesti! :)

Monta kertaa yrittäneenä en enää uskalla laittaa muita tavoitteita kuin että jokainen kilo on voitto.Jos onnistun pääsemään edes säällisen kokoiseksi (-35 kg) on varattava aikaa 1-3 vuoteen.
Onko mukana muita tosi läskejä, toivottomalta kuulostavia tarinoita?
Voitaisiinko avata oma keskusteluryhmä?

Lähtö 116 ja tavoite ainakin aluksi 99.

Minulla on vain 4-5 kg, mutta olen nyt viime keväästä yrittänyt pudottaa enkä ole saanut kilon kiloa pois!
Liikuntaa lisäsin reippaasti ja jätin karkit pois, mutta ei auttanut.
Jos joku keksii, mistä voisi johtua niin otan mielelläni infoa vastaan.

45 kg

Lähtö 85 ja ens alkuun pitäisi saada 10 kg pois. Olisin enemmän kuin tyytyväinen, jos paino vielä joskus alkaisi kuutosella. Perheen tukea en viitsi edes kysellä, olen lukemattomia kertoja aloittanut painonpudotuksen ja nyt rupeisi riittämään...Olisiko kellään vinkkejä miten painon saisi laskuun...

Minulla olisi semmoiset 12 kg. Minä kaipaisin myös hyviä vinkkejä, itsekurini on olematon ! :/

42 kiloa tiputan. Sittenkään en ole painoindeksin mukaan tarpeeksi kevyt, mutta tarpeeksi kevyt itselleni. =) Saahan sitä tietysti mennä enemmänkin, mutta yksi asia kerrallaan. ;)

<3

13 kiloa pitäisi lähteä, jotta olisin taas oma itseni. Muutama vuosi oltu hakoteilla...

minulla on 20 kiloa

30 kiloa, joista olen pudottanut puolessa vuodessa noin 25kg :)

Ylipainoa on reilu 20 kiloa, mutta alkutavoite on 14 kiloa.

10 kiloa

Hei,
mulla olisi nyt aluksi 10 kg. Tuli viime vuonna laihdutettua 8 kg mutta lopetin tupakan polton 2 1/2 kk sitten ja olin sairaslomalla hermoselkäkipujen takia 3 kk joten 5 kg tuli takaisin hurahtaen. No nyt aloitetaan taas uudelleen. Kirjauduin tänään tänne pudottajiin joten olen uusi tulokas.

Sellaiset reilu 10 kg olisi kiva saada pois.

Itse yritän pudottaa 6,6 kg. Olen ajatellut pudottaa painoa 5 kg/6kk. Tarkoitus ei ole pitää kiirettää vaan rauhassa ja hiljalleen. Tosin alun nopea putoaminen saa innostumaan ja haaveilemaan pikavauhdista, mutta haluaisin oppia sen painonhallinnan. Kevenin viime keväänä, mutta loppusyksystä paino nousi kuin salaa melkein 5 kiloa. Niistä nyt eroon ja himpan lisää päälle!

Ensin -5 kg. (Paino nyt 65) Sitten ehkä vielä niin, että paino alkaa vitosella. Riippuu miltä näyttää. :)

Tippunut on reilun vuoden aikana 21kg. Nyt normaalipainossa MUTTA haaveena tipputtaa vielä se -5kg ja helvete se on tiukassa*vihainen*
Liikuntaa on riittävästi 3-6krt viikossa spinning, ryhmäliikuntaa ja ruokavalio on terveellinen mutta ehei, paino ei vaan tipu tosin ei kyllä nousekkaan:) mikä tietenkin hyvä.

Minä aloittaessani 80 kiloisena 173cm pitkänä tyttönä päätin että että 13 kiloa pitää saada pois, eli 67 kiloon. Nyt paino on jumittanut 74-75 kilon paikkeille eikä siitä tipu ilveelläkään.. Olen myös huomannut itselläni suuria motivaatio-ongelmia, joihin en tunnu myöskään löytävän sopivaa ratkaisua joka toisi innostuken takaisin.. Ehdotuksia otetaan vastaan motivaation parantamiseksi? (Ei ehkä kyllä tämän keskustelun jatkoksi.. Jospa teen uuden keskustelun..) :)

25 kg joista tiputettu tähän mennessä reilut kolme :)

27 kiloa pistin nyt tavoitteeksi, vaikka 10-15 kg:n tiputus ois jo aika huimaa.

Lähtöpaino nyt 107 kg. Painoa on ollut raskautta lukuunottamatta hurjimmillaan 124 kiloa (vaatekoko silloin 52), joten olo on jo nyt hieno (48 koossa) :) Tavoitteena kuitenkin päästä pois Big is Beautiful-vaateosastoilta eli ei ole riemulla rajaa, kun 44 kokoa olevat farkut sujahtaa kinttuun...

16 kg

30kg.. Kirjauduin palveluun tänään, tästä se lähtee. :)

20 kg :)

20 kg :)

2kg pitäs pudottaa ni olisin normaalipainoinen mutta aion pulottaa 11kg. :)

27kg. Aikaa en osaa määritellä. Toivon kuitenkin, että lähtisi n. 0,5-1kg viikossa.

Hih, hei kaikille!
Minulla olisi tavoitteena saada painosta pois 10kg niin olisin suhteellisen tyytyväinen.

0,5 kg viikossa on hyvä vauhti. Nyt -13 kg vajaa 5 kk. Vielä on matkaa...yhteensä aion pudottaa vähintään 35 kg ja aikaa olen varannut aloituksesta pari vuotta.

hei vaan kaikki!
eilen liityin tänne ja pudotettavana on aluksi 16 kiloa. kovaa työtä ja hikeä tiedossa. en ole 6 vuoteen ollut alle 70 kilon.

Olen just just normaalipainoinen tällä hetkellä ja tavoitteeni on pudottaa n. 14 kiloa. Silloin olisi vielä BMI 20.. Eli ei liian laihakaan, vaan kiinteä ja urheilullinen kroppa :)

Aloituspaino mullakin oli tammikuussa 107 kg, nyt olen saanut pois 8,6 kg. Alle satakilosena eka kerran 7 vuoteen!! Viikonlopun riennoissa on paino saattanut parhaimmillaan nousta 3 kiloakin, mutta takaisin ruotuun vaan ja rangaistuksena pari päivää elettevä 0-sopalla, niin taas lähtee-:) Tavoitepainoni olisi tommonen 65-68 kg ja SIINÄ PYSYMINEN.. Ensi tammikuuksi on paino saatava 80 kiloon, tuli luvattua ortopedille. Hän lupasi vastavuoroisesti leikkauksen tammikuussa 2011, mut painon oltava 80 kg tai alle.