Etusivu »   Ajankohtaista »  
Ajan-
kohtaista
Blogit

Eroon ahmimisesta
Päivitetty 27.04 2009
klo 19:48

Läskit lähtee NYT!
Päivitetty 08.07 2012

Itsekuria kiitos!
Päivitetty 07.04 2011

Elämäntaparemonttiako??
Päivitetty 23.08 2011
klo 21:44


Keskustelut

Oululaisia painonpudottajia
Uusin viesti 05.04 2018


Ryhmään laihtujia!
Uusin viesti 11.10 2017


-30kg pudottajia?
Uusin viesti 30.03 2017

Vertailussa laihdutusvalmisteet – onko tehoa?

(26.09.2011)

Laihdutuksen ympärillä pyörii suuri bisnes, sillä kukapa ei haluaisi kehitellä pilleriä, joka laihduttaa saman verran kuin tunnin juoksulenkki tai estää rasvan imeytymisen elimistöön. Tuotteiden mainoslauseet eivät kuitenkaan aina vastaa todellisuutta. Lue tarkemmin, miten näiden suosittujen laihdutusvalmisteiden väitetään toimivan ja mitä on todettu tutkimuksissa!

Suurin osa laihdutusvalmisteista luetaan ravintolisiksi, eivätkä ne ole lääkkeitä. Niillä ei myöskään ole tehty tehon ja turvallisuuden osoittavia tutkimuksia kuten lääkkeillä. Ravintolisiin kuuluvat laihdutusvalmisteet voivat sisältää esimerkiksi yrttejä, vitamiineja ja muita aineita – joko yhtä ainetta tai useampia aineita. Tuotteen koostumus onkin hyvä tarkastaa ennen sen ostamista. Useampaa valmistetta ei tule käyttää yhtä aikaa ja pitkäaikaiskäyttöä on syytä välttää.

CLA eli konjugoitu linolihappo (mm. Tonalin):

Väite: polttaa rasvaa ja lisää lihasmassaa.

Tutkimus: voi vähentää hieman rasvakudoksen määrää, mutta ei näyttöä tehosta laihdutuksessa tai painonhallinnassa.

Kitosaani eli ”rasvasieppari”:

Väite: äyriäistenkuoresta valmistettu kitosaani sitoo itseensä rasvaa, jolloin rasva ei imeydy suolistosta, vaan poistuu elimistöstä.

Tutkimus: tulokset ristiriitaisia. Kitosaani saattaa olla lumelääkettä tehokkaampi ylipainon hoidossa.

Kofeiini:

Väite: polttaa rasvaa.
Tutkimus: voi lisätä energiankulutusta, mutta ei näyttöä tehosta laihdutuksessa tai painonhallinnassa.

Kromi:

Väite: kromi vähentää makeanhimoa.

Tutkimus: ei näyttöä tehosta laihdutuksessa tai painonhallinnassa. Monipuolisesta ruokavaliosta saa riittävästi kromia.

Merilevästä eristetty fukosantiini ja granaattiomenasiemenöljy (mm. Thin400):

Väite: kolme pilleriä kuluttaa saman verran kaloreita kuin 3 h kävely tai 1 h juoksulenkki. Nopeuttaa rasvakudosten aineenvaihduntaa ja polttaa rasvakudosta.

Tutkimus: granaattiomenan siemeneöljystä tehty yksi tutkimus valmisteella, jossa myös merilevää. Ei näyttöä tehosta laihdutuksessa tai painonhallinnassa.

Slendesta, perunasta valmistettu uute (mm. Easy-control):

Väite: lisää kylläisyyttä tuottavan aineen määrää elimistössä ja estää sen hajoamista. Valmiste vähentää ruokahalua ja alentaa aterian jälkeistä verensokeripitoisuuden nousua.

Tutkimus: tutkimuksia tehosta laihdutuksessa tai painonhallinnassa ei löytynyt, vaikka valmistajan verkkosivujen mukaan niitä on tehty.

Orlistaatti, Alli® (ainoa laihdutukseen saatavilla oleva lääkevalmiste):

Väite: vähentää ravinnon rasvojen imeytymistä suolistosta verenkiertoon.

Tutkimus: orlistaatin teho on osoitettu virallisissa tutkimuksissa ja sen havaittiin laskevan painoa, vaikuttavan suotuisasti kolesteroliarvoihin sekä pienentävän vyötärönympärysmittaa.

Näin tunnistat ”humpuukin”:

- Tuote kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, esim. ”laihdut kahdeksan kiloa neljässä viikossa”.
- Tuotetta markkinoidaan ylisanoilla, esim. ”huippurasvanpolttaja”, ”toimii todella”, ”uusi ihmeaine”.
- Vedotaan yksittäisiin nineltä mainittuihin tutkijoihin, esim. ”Professori Rose on mullistanut jo tuhansien naisten elämän”.
- Tuotteen mainoksessa vaikeita tieteellisiä sanoja, esim. ”tarhapavun (Phaseolus vulgaris) proteiini kiinnittyy alfa-amylaasi-molekyyliin ja estää sen aktiivisuutta”.
- Tuotteen mainonnassa viitataan yksittäisen käyttäjän kokemuksiin, esim. ”en olisi uskonut laihduttamisen olevan näin helppoa”. Myös ennen ja jälkeen – valokuvista on todettu, että jälkeenpäin otetut kuvat ovat usein manipuloituja eli tietokoneella muokattuja.


Lähteet:
Suomen Lääkärilehti 12/2011 vsk 66
Evira.fi

                                                                    Mari Kataja

Kaikki uutiset
 
Kirjaudu sisään:
Unohtuiko salasana?  >
Ensikertaa täällä?
Rekisteröidy  >
 
 
Tilaa Pudottajien uutiskirje!

Saat maksuttoman uutiskirjeemme sähköpostiisi pari kertaa kuukaudessa.

Anna e-mailosoite

Vahvistus

Tilaa uutiskirje  > Peru uutiskirje  >
 
Tutustu Pudottajat
-palveluun! Lue Pudottajista
 
 
 

Pikakysely

Aiotko osallistua kevään/kesän aikana johonkin yleiseen liikuntatapahtumaan, esim. Likkojen lenkki?
Kyllä osallistun.
Harkinnassa.
En tänä vuonna.
En aio, ei kiinnosta.