Etusivu »   Ajankohtaista »  
Ajan-
kohtaista
Blogit

Via Dolorosa.
Päivitetty 08.03 2009
klo 13:56

Kevyen elämän puolesta :)
Päivitetty 07.02 2009
klo 21:19

Biksu kuosissa 2009?????
Päivitetty 08.09 2008
klo 22:48

Heippa ihrat!
Päivitetty 12.09 2011
klo 09:03

Askel askelelta.
Päivitetty 16.04 2009
klo 12:58

Keskustelut

Oululaisia painonpudottajia
Uusin viesti 05.04 2018


Ryhmään laihtujia!
Uusin viesti 11.10 2017


-30kg pudottajia?
Uusin viesti 30.03 2017

Syötkö liikaa kerralla - tässä saattaa olla syy!

(19.12.2011)

Lautasen väri saattaa olla merkittävä tekijä, kun puhutaan annoskoosta, kertoo Journal of Consumer Research -lehdessä julkaistu tutkimus.

Kokeile itse


Tee suuri määrä pastabolognesea. Aseta pöydälle kasa lautasia, joista puolet on punaisia ja puolet valkoisia. Anna ystäviesi valita itse lautasensa ja ottaa ruokansa itse. Tarkkaile ystäviesi annoskokoja, joko punnitsemalla tai vaan silmämääräisesti. Kumman väriset lautaset ovat täydempiä?

Jos huomaaat punaisilla lautasilla olevan enmmän ruokaa, olet tullut samaan tulokseen kuin juuri julkaistu tutkimus: Lautsen väri voi vaikuttaa annoskokoon.

Jos lautasen väri ja ruoan väri ovat lähellä toisiaan, saatat kasata lautasellesi enemmän ruokaa. Punainen pasta punaisella lautasella siis houkuttelee suurempaan annoskokoon kuin pasta valkoisella lautasella. Jos ruoan väri on lähellä lautasen väriä, ihminen syö keskimäärin 10% enemmän.

Myös pöydän väri saattaa vaikuttaa. Jos pöydän väri oli lähellä ruoan väriä, ihmiset ottivat vähemmän ruokaa.

Älä anna lautasen huijata sinua syömään liikaa. Jos haluat, voit vaikka ostaa kaapintäydeltä erivärisiä lautasia, ja valita lautasen aina ruokalajin mukaan.

                                                    Milka Krogerus, toimittaja

Lue myös:

Näin vähennät ylensyöntiä

 

Kaikki uutiset
 
Kirjaudu sisään:
Unohtuiko salasana?  >
Ensikertaa täällä?
Rekisteröidy  >
 
 
Tilaa Pudottajien uutiskirje!

Saat maksuttoman uutiskirjeemme sähköpostiisi pari kertaa kuukaudessa.

Anna e-mailosoite

Vahvistus

Tilaa uutiskirje  > Peru uutiskirje  >
 
Tutustu Pudottajat
-palveluun! Lue Pudottajista
 
 
 

Pikakysely

Aiotko osallistua kevään/kesän aikana johonkin yleiseen liikuntatapahtumaan, esim. Likkojen lenkki?
Kyllä osallistun.
Harkinnassa.
En tänä vuonna.
En aio, ei kiinnosta.