Etusivu »   Ajankohtaista »  
Ajan-
kohtaista
Blogit

IIH
Päivitetty 25.02 2012
klo 15:11

Vihdoin ja viimein, viimeiset 13 kiloa!
Päivitetty 14.02 2011
klo 19:51

100 KILON HAASTE
Päivitetty 31.05 2010
klo 16:57

Parempi olo
Päivitetty 06.12 2008
klo 20:51

Nyt lähtee läskit!
Päivitetty 19.06 2012
klo 14:28

Keskustelut

Oululaisia painonpudottajia
Uusin viesti 05.04 2018


Ryhmään laihtujia!
Uusin viesti 11.10 2017


-30kg pudottajia?
Uusin viesti 30.03 2017

Eikö laihdutuskuurisi toimi - lue syy!

(27.02.2012)

Erilaiset ihmedieetit ovat lunastaneet paikkansa laihduttajien sydämissä. Karppaus, Atkins, nestedieetti... ihmiset yrittävät lähes mitä vain pudottaakseen edes muutaman ylimääräisen kilon.

Valitettavasti lopputulos on yleensä sama. Vaikka laihdutuskuurit auttavatkin usein pudottamaan painoa lyhytaikaisesti, vain harvat laihduttajat pystyvät ylläpitämään edistystään huolimatta siitä, mikä kuuri on kyseessä.

Pahinta on, että useimmat laihduttajat päätyvät painavimmiksi kuin olivat ennen laihdutuskuurin aloittamista.

Be Well Buzz listasi syitä, miksi julkkis-, muoti- ja perinteiset laihdutuskuurit eivät toimi.

Nämä laihdutuskuurit tarjoavat kyllä ratkaisun ylipainoon, mutta niitä noudattamalla ei kuitenkaan selvitetä syitä siihen, miksi henkilö alun perin päätyi ylipainoiseksi. Ennen laihdutusta olisi tärkeää selvittää, mistä ongelma johtuu.

Alle on listattu muutama syy siihen, mistä ylipaino voi johtua:

• Emotionaaliset ongelmat, jopa lievät sellaiset, voivat aiheuttaa niin sanottua tunnesyömistä. Käytätkö ruokaa lohdutuksena loukatuille tunteillesi? Monet ihmiset tekevät näin, et ole yksin.

• Sokeririippuvuus on suuri ongelma jopa niille ihmisille, jotka uskovat syövänsä terveellisesti. Pahinta on, että monet ”laihdutusruoat” saattavat sisältää lisättyä sokeria, joka ei todellakaan auta pääsemään sokeririippuvuudesta eroon.

• Keskittyminen nopeaan laihtumiseen elämäntapamuutosten sijaan on usein syy siihen, miksi dieetillä saavutetut tulokset eivät ole pitkäkestoisia.

Paras tapa saavuttaa pitkäkestoisia tuloksia on unohtaa laihdutuskuurit ja keskittyä pieniin muutoksiin. Korvaa epäterveelliset tavat terveellisillä vähitellen, jotta voit muuttaa elämäsi kokonaan. Nämä asiat vievät toki aikaa, mutta niin on useimpien elämän parhaiden juttujen laita. 

                                               Johanna Rytkönen, toimittaja
Kaikki uutiset
 
Kirjaudu sisään:
Unohtuiko salasana?  >
Ensikertaa täällä?
Rekisteröidy  >
 
 
Tilaa Pudottajien uutiskirje!

Saat maksuttoman uutiskirjeemme sähköpostiisi pari kertaa kuukaudessa.

Anna e-mailosoite

Vahvistus

Tilaa uutiskirje  > Peru uutiskirje  >
 
Tutustu Pudottajat
-palveluun! Lue Pudottajista
 
 
 

Pikakysely

Aiotko osallistua kevään/kesän aikana johonkin yleiseen liikuntatapahtumaan, esim. Likkojen lenkki?
Kyllä osallistun.
Harkinnassa.
En tänä vuonna.
En aio, ei kiinnosta.