Etusivu »   Ajankohtaista »  
Ajan-
kohtaista
Blogit


BMI 43
Päivitetty 22.11 2009

kymmenen kiloa laihempi minä
Päivitetty 21.11 2011
klo 17:17

Jenkkaa kahvojen kera
Päivitetty 11.06 2011
klo 01:50

täydellinen kroppa!
Päivitetty 21.10 2010

Keskustelut

Oululaisia painonpudottajia
Uusin viesti 05.04 2018


Ryhmään laihtujia!
Uusin viesti 11.10 2017


-30kg pudottajia?
Uusin viesti 30.03 2017

Rasvaton maito laihduttaa

(21.06.2009)



Kuuluuko tapoihisi aloittaa päivä lasillisella tuoremehua? Nyt kannattaa kenties vaihtaa tuoremehu rasvattomaan maitoon, sillä tuoreen American Journal of Clinical Nutritionissa julkaistun tutkimuksen mukaan se auttaa tuoremehua paremmin pysymään kylläisenä pidemmälle päivää.

Tutkimuksessa todettiin, että lasillisen rasvatonta maitoa aamupalalla juovilla on täydempi olo ja nälkä pysyy poissa pidempään verrattuna heihin, jotka turvautuvat tuoremehuun. Aiheesta uutisoi MedicalNewsToday-terveyssivusto.

Rasvaton maito auttoi tutkimuksessa mukana olleita henkilöitä pienentämään päivittäistä energiantarvettaan. Tutkijoiden mukaan etenkin maidosta löytyvien heraproteiinin ja kaseiinin on todettu tyydyttävän ruokahalua. Toisaalta tutkijat kehottavat ihmisiä edelleen nauttimaan päivittäin tuoremehua, sillä se sisältää tarpeellisia ravinteita.

Tutkimukseen osallistui 34 ylipainoista miestä ja naista.

Uutinen julkaistiin Kimallus.fi:ssä. Lue Kimalluksesta myös: '11 nopeaa tapaa päästä kesäkuntoon'.


                                                    Antti Voutilainen, toimittaja

Lue myös:

Eroon pömppövatsasta - Pudottajat.fi

 

Kaikki uutiset
 
Kirjaudu sisään:
Unohtuiko salasana?  >
Ensikertaa täällä?
Rekisteröidy  >
 
 
Tilaa Pudottajien uutiskirje!

Saat maksuttoman uutiskirjeemme sähköpostiisi pari kertaa kuukaudessa.

Anna e-mailosoite

Vahvistus

Tilaa uutiskirje  > Peru uutiskirje  >
 
Tutustu Pudottajat
-palveluun! Lue Pudottajista
 
 
 

Pikakysely

Aiotko osallistua kevään/kesän aikana johonkin yleiseen liikuntatapahtumaan, esim. Likkojen lenkki?
Kyllä osallistun.
Harkinnassa.
En tänä vuonna.
En aio, ei kiinnosta.