Etusivu »   Ajankohtaista »  
Ajan-
kohtaista
Blogit

Gaian läskit lentoon
Päivitetty 20.04 2009
klo 18:41

Normaaliolotilaan takaisin
Päivitetty 26.09 2008
klo 19:03

Kilot pois :)
Päivitetty 02.05 2011

No johan nyt on vihvilä!
Päivitetty 28.06 2008

Tavoitteena 10 kg laihempi minä
Päivitetty 27.01 2009
klo 21:52

Keskustelut

Oululaisia painonpudottajia
Uusin viesti 05.04 2018


Ryhmään laihtujia!
Uusin viesti 11.10 2017


-30kg pudottajia?
Uusin viesti 30.03 2017

Näin julkkikset treenaavat

(14.09.2009)



Lehtien sivuilla paistattelevat kauniit, kiinteät ja hoikat julkkisvartalot saavat miettimään, onko tämä kaikki edes mahdollista ja millä keinoin. Vartalotyyppi on toki kiinni perimästä ja rahalla saa, mutta työtäkin on kauneuden eteen tehtävä. Lue, miten julkkisnaiset treenaavat ja kuinka usein!

Cindy Crawford

Ilmaiseksi ei supermallikaan ole kiinteää vartaloaan saanut, vaan jo 12 vuoden ajan hän on treenannut vastusharjoittelua vähintään kaksi kertaa viikossa. Lisäksi ohjelmaan kuuluu vähintään kerran viikossa joogaa.

Britney Spears

Puhtia riittää tällä neidillä! Raskas punttiharjoittelu reilun puolen tunnin ajan sekä 30–60 minuutin aerobinen harjoittelu 5-6 kertaa viikossa pitää kunnon korkealla.

Salma Hayek

Useita kertoja viikossa 15 minuutin vastusharjoittelu ja 45 minuutin aerobinen treeni pitää vartalon kauniina.

Sarah Michelle Gellar

Aerobinen harjoittelu, pilates ja vastusharjoittelu tunnin ajan 2-4 kertaa viikossa riittää tälle kaunottarelle.

Jennifer Garner

Vajaa tunti vastusharjoittelua ja 30-45 minuuttia aerobista harjoittelua kolme kertaa viikossa pitää paikat kuosissa.


Julkkisten salaiset aseet paljastettiin Sinä onnistut – tehokiinteytys- kirjassa, jossa julkaistiin Hollywoodin julkkisomavalmentajien salat.

 

                                                       Mari Kataja, toimittaja

Kaikki uutiset
 
Kirjaudu sisään:
Unohtuiko salasana?  >
Ensikertaa täällä?
Rekisteröidy  >
 
 
Tilaa Pudottajien uutiskirje!

Saat maksuttoman uutiskirjeemme sähköpostiisi pari kertaa kuukaudessa.

Anna e-mailosoite

Vahvistus

Tilaa uutiskirje  > Peru uutiskirje  >
 
Tutustu Pudottajat
-palveluun! Lue Pudottajista
 
 
 

Pikakysely

Aiotko osallistua kevään/kesän aikana johonkin yleiseen liikuntatapahtumaan, esim. Likkojen lenkki?
Kyllä osallistun.
Harkinnassa.
En tänä vuonna.
En aio, ei kiinnosta.