Etusivu »   Ajankohtaista »  
Ajan-
kohtaista
Blogit

tahtoo mummoksi
Päivitetty 24.08 2008
klo 19:54

Rapakunnosta radoille
Päivitetty 29.12 2011
klo 06:58

olenko tuo minä?
Päivitetty 09.06 2012
klo 14:22

Matkalla parempaan elämään..
Päivitetty 20.10 2009

Tuhkasta noustaan!
Päivitetty 06.07 2009
klo 14:17

Keskustelut

Oululaisia painonpudottajia
Uusin viesti 05.04 2018


Ryhmään laihtujia!
Uusin viesti 11.10 2017


-30kg pudottajia?
Uusin viesti 30.03 2017

Televisio kiinni, laihduttaja!

(21.12.2009)

Mikäli mielit eroon ylimääräisistä kiloista, mieti, olisiko tarpeen rajoittaa television katselua. Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan katsomalla puolet vähemmän televisiota voi mahdollisesti kuluttaa jopa 120 kilokaloria (kcal) enemmän päivittäin. Viikossa tämä merkitsisi jo 840 kilokaloria, mikä ehkäisisi painonnousua.

Jo aikaisempien tutkimusten perusteella on havaittu, että television katselun rajoittaminen vähentää syömistä lasten keskuudessa. Tuoreessa tutkimuksessa ei niinkään havaittu television sulkemisen vaikuttavan syömistottumuksiin, vaan sen sijaan energiankulutukseen, sitä lisäten.

Syyksi tutkijat arvelevat television katselun vähentämisen lisäävän ihmisten liikkumista. Lisäksi myöhäisten televisio-ohjelmien väliin jättäminen voi lievittää univajetta ja näin ollen ehkäistä lihomista.

Tutkimuksessa oli mukana 36 ylipainoista aikuista, jotka katsoivat televisiota vähintään kolme tuntia päivittäin.

Duodecimin uutisesta kertoi Tohtori.fi.

                                                         Mari Kataja, toimittaja

Lue myös:
Syöminen kuriin - 9 vinkkiä
Tehoa aineenvaihduntaan
Kaikki uutiset
 
Kirjaudu sisään:
Unohtuiko salasana?  >
Ensikertaa täällä?
Rekisteröidy  >
 
 
Tilaa Pudottajien uutiskirje!

Saat maksuttoman uutiskirjeemme sähköpostiisi pari kertaa kuukaudessa.

Anna e-mailosoite

Vahvistus

Tilaa uutiskirje  > Peru uutiskirje  >
 
Tutustu Pudottajat
-palveluun! Lue Pudottajista
 
 
 

Pikakysely

Aiotko osallistua kevään/kesän aikana johonkin yleiseen liikuntatapahtumaan, esim. Likkojen lenkki?
Kyllä osallistun.
Harkinnassa.
En tänä vuonna.
En aio, ei kiinnosta.