Terve.fi-sivustoperheeseen kuuluvat seuraavat verkkopalvelut:

Terve.fi

Johtava hyvinvointimedia, joka tavoittaa jo noin 300.000 eri kuluttajaa viikossa. Terve.fi ja sen alasivustot tarjoavat kaiken henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista kiinnostuneille kuluttajille, joilla on entistä enemmän vapaa-aikaa ja halua panostaa arjesta nauttimiseen.

Terve.fi

Tohtori.fi

Koko perheen hyvinvointi- ja terveyspalvelu, joka on oman alansa klassikko jo 10 vuoden ajalta. Palvelulla on yli 100 000 eri käyttäjää viikoittain. Tohtorin klinikat ovat tehokas sisältökonsepti hyvinvointimarkkinoijalle ja ne tarjoavat kuluttajille ainutlaatuista ja ajankohtaista tietoa kiinnostavista aihealueista. Klinikoiden sisällöt tuottaa Tohtorin toimitus ja hyvinvoinnin ja terveydenhuollon asiantuntijat yhteistyössä markkinoijan kanssa. Tohtorin hyvinvointi- ja terveysuutiset kiinnostavat kuluttajia päivittäin.

Tohtori.fi

Poliklinikka.fi

"Suuri suomalainen lääkärikirja" netissä, joka tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon eri sairauksista, oireista ja niiden hoidosta. Palvelulla on yli 100.000 eri käyttäjää viikoittain. Sisältö on lääketieteen asiantuntijoiden tuottama ja tarkastama. Palvelussa on yli 150 sairaudesta tai terveysongelmasta tietoa, potilasohjeita, testejä ja eri tutkimuksia. Käyttäjien omat sairauskokemukset ja potilaskertomukset muodostavat oman yhteisönsä.

Poliklinikka.fi

Helistin.fi

Lasten kanssa arjessa elämiseen keskittyvä perhepalvelu, joka on myös lasta haluavien, odottavien ja pienten lasten äitien ykkösmedia Suomessa. Palvelu tavoittaa vanhemmat, jotka eivät tingi perheensä ja lastensa hyvinvoinnista. Monipuolinen ja asiantuntijoiden tuottama sisältö kattaa kaiken odottamisesta leikki-ikäisten ja koululaisten kasvattamiseen. Palvelun keskusteluosiot muodostavat myös tiiviin yhteisön.

Helistin.fi

Huoltamo.com

Miesten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka yhdistää asiantuntevan sisällön, yhteisöllisyyden ja rehellisen suomalaismiehen asenteen. Palvelussa on monipuolinen sisältö niin miehen hyvinvoinnista, liikunnasta kuin parisuhteestakin. Huoltamo.com seuraa ja uutisoi miehen hyvinvointiin liittyviä aiheita päivittäin.

Huoltamo.com

Kimallus.fi

Naisten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka on energiaa ja hyvää oloa yhdistettynä vahvaan yhteisöllisyyteen. Palvelu on naisille, joiden ostopäätöksiä ohjaa hyvä ja energinen elämä. Kimallus.fi erooa muista naisille suunnatuista verkkomedioista vahvalla yhteisöllisyydellään ja asiantuntevalla sisällöllä harmonisesta elämästä.

Kimallus.fi

Mustapippuri.fi

Uudenlainen ruokamedia, joka yhdistää tunnettujen kokkien ja käyttäjien reseptit yhteisöllisyyteen ja ruoanlaittovideoihin. Palvelu tuo tunnetut kokit, ruokaa harrastavat julkisuuden henkilöt ja innokkaat kotona kokkaajat kuluttajat yhteen. Sisällössä ovat merkittävässä roolissa toimituksen ja käyttäjien luomat eri ruokateemoihin keskittyvät virtaaliset keittiöt.

Mustapippuri.fi

Pudottajat.fi

Pudottajat.fi on ilmainen painonhallintapalvelu internetin käyttäjille, jotka ovat kiinnostuneita terveistä elämäntavoista ja painon pudottamisesta hauskalla tavalla - vaikka luoden oman pudotusryhmän!

Pudottajat.fi

- Onnea Taimi
Etusivu »   Ajankohtaista »  
Ajan-
kohtaista
Blogit

Katsoin peiliin
Päivitetty 01.10 2009
klo 23:52

Pitkällä tähtäimellä
Päivitetty 11.02 2009
klo 14:17

Kilot alas
Päivitetty 25.08 2008
klo 21:50

laihis78
Päivitetty 19.03 2010
klo 12:57

MoonaTaavetti
Päivitetty 28.03 2010
klo 18:55

Keskustelut

Kaveriksi laihdutukseen...
Uusin viesti 05.09 2010

Hiiohoi kiloillle myötätuulta!!
Uusin viesti 04.09 2010

Ryhmään laihtujia!
Uusin viesti 03.09 2010


Miten herkuttelet laihdutuskuurilla?
Uusin viesti 31.08 2010

Näitä ruokia tarvitset laihduttaja!

(08.02.2010)

Terveellinen ja laihdutusta tukeva ruokavalio mielletään usein varsin kasvis- ja hedelmäpainotteiseksi - pupujen ruoaksi, kuten joku saattaisi sanoa. Tätähän sen ei kuitenkaan tarvitse olla, sillä myös painonpudottajan keho tarvitsee muun muassa kuituja, proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja.

Tässä Yahoo! Health –sivuston listaamia vuoden 2010 parhaita ruokia laihduttajien tueksi:

Täysrasvainen juusto. Täysrasvainen juusto sisältää runsaasti kaseiiniproteiinia, jota on usein myös esimerkiksi monissa urheilijoille myytävissä proteiinituotteissa. Kaseiiniproteiini auttaa kalsiumia imeytymään ja lihaksia kehittymään. Täysrasvaisen juuston syönti on siitä hienoa, että se ei nosta edes kohtuullisen runsaasti syötynä vuonna 2004 tehdyn tanskalaistutkimuksen mukaan veren LDL-kolesterolipitoisuutta (pahaa kolesterolia).

Kananmunat. Kananmuna on erinomainen proteiinin lähde ja se auttaa pysymään kylläisenä, joten kananmuna onkin hyvä syödä heti aamupalaksi. Proteiinia kannattaa syödä aamupalalla jo sen takia, että tuoreimpien tutkimusten mukaan se auttaa pysymään kylläisenä pidempään kuin jos proteiinia saa kunnolla vasta lounaalla.

Lohi. Rasvaisen kalan (omega-3-rasvahappojen) on todettu olevan erityisen hyödyllisiä sydämen terveydelle. Rasvaisen kalan edut eivät kuitenkaan jää siihen, sillä Islannissa tehdyn tutkimuksen mukaan lohta syövät painonpudottajat tunsivat olonsa täydemmäksi kaksi tuntia myöhemmin verrattuna laihduttajiin, jotka täyttivät mahaansa turskalla (vähärasvainen kala) tai jollain muulla kuin kalaruoalla. Mikäli et pidä kalasta tai et osaa sitä valmistaa, kokeile omega-3-rasvahappovalmisteita.

Kahvi. Yahoo! Health –sivuston mukaan kahvi lievittää ruokahalua, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja kaiken lisäksi siitä saa aimo tujauksen antioksidantteja. Tosin sivustolta vinkataan, että kahvinjuonti kannattaa jaksottaa juomalla pienempiä määriä pidemmälle aikavälille jaettuna, jolloin juonnin vaikutukset ovat tasaisempia.

Greippi. Louisianan osavaltion yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan kolme kertaa päivässä puolikkaan greipin syövät ihmiset onnistuivat pudottamaan painoaan 12 viikossa jopa pari kiloa muuttamatta ollenkaan muuten syömistottumuksiaan. Tutkijoiden mukaan vaikutukset saattavat olla peräisin greipin happamuudesta, joka hidastaa ruoansulatusta ja auttaa pysymään pidempään kylläisenä.

Omena. Eräässä Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että jos henkilö syö omenan varttituntia ennen ruokataukoaan, syö hän lounaalla peräti lähes 190 kilokaloria vähemmän ja lisäksi henkilö tuntee olonsa täydeksi pidempään. Tämä johtuu tutkijoiden mukaan kahdesta syystä: omenassa on paljon kuituja, mutta lisäksi sitä joutuu pureskelemaan paljon, mikä saa luulemaan, että on syönyt enemmänkin.

                                                      Antti Voutilainen, toimittaja

Lue myös:
Näin vältät lihottavat napostelut
Vyötärö hoikemmaksi - lue miten!
Kaikki uutiset
 
Kirjaudu sisään:
Unohtuiko salasana?  >
Ensikertaa täällä?
Rekisteröidy  >
 
 
Tilaa Pudottajien uutiskirje!

Saat maksuttoman uutiskirjeemme sähköpostiisi pari kertaa kuukaudessa.

Anna e-mailosoite

Vahvistus

Tilaa uutiskirje  > Peru uutiskirje  >
 
Tutustu Pudottajat
-palveluun! Lue Pudottajista
 

Pikakysely

Oletko kokeillut Zumbaa?
Kyllä, mahtava laji ja niin tehokasta
Olen kokeillut kotona Zumba-DVD:ltä
Ollut mielessä monta kertaa, että voisi kokeilla
En, taitaa olla minulle liian haasteellista