Etusivu »   Ajankohtaista »  
Ajan-
kohtaista
Blogit

Sipsihirmu
Päivitetty 21.10 2008
klo 11:38

Aina vaan paksu
Päivitetty 04.10 2015

PainoPois
Päivitetty 08.01 2012
klo 15:01

Läskit lähtee NYT!
Päivitetty 08.07 2012

27 kiloo lähtee ny!!!! :)
Päivitetty 09.12 2008

Keskustelut

Oululaisia painonpudottajia
Uusin viesti 05.04 2018


Ryhmään laihtujia!
Uusin viesti 11.10 2017


-30kg pudottajia?
Uusin viesti 30.03 2017

Söithän aamupalan - tässä kaksi painavaa syytä!

(26.10.2010)

 

Sanotaan, että aamupala on päivän tärkein ateria. Tämän väitteet tueksi on jälleen löytynyt todisteita.

Tasmanian yliopistossa Australiassa tehdyn tutkimuksen mukaan ihmisille, jotka jättivät aamupalan usein syömättä niin lapsena kuin aikuisenakin, kehittyy todennäköisemmin aikuisiällä sydäntautien riskitekijöitä verrattuna aina aamupalalla päivänsä aloittaviin.

Tutkimukseen osallistui lähes 2200 henkilöä. Heidän aamupalatottumukset selvitettiin ensimmäisen kerran vuonna 1985, jolloin tutkimukseen osallistuneet olivat 9-15-vuotiaita. Myöhemmin vuosien 2004-2006 välisenä aikana, koehenkilöiden ollessa 26-36-vuotiaita, he täyttivät uudelleen syömistottumuskyselyn. Tutkimuksessa aamupalan syömättömyys määriteltiin tarkoittamaan ruokailemattomuutta lapsuudessa ennen koulua ja aikuisena kello 6-9 välisenä aikana.

Tutkimukseen osallistuneet jaettiin kaikkiaan neljään ryhmään: ensimmäisen ryhmän henkilöt eivät koskaan jättäneet väliin aamupalaa (yht. 1359), toisessa ryhmässä henkilöt olivat jättäneet aamupalat syömättä lapsuudessaan (yht. 224), kolmannen ryhmän henkilöt jättivät aamupalan väliin aikuisena ja neljännessä ryhmässä olevat eivät olleet syöneet aamupalaa lapsena taikka aikuisena.

Kun tuloksissa oli huomioitu ikä, sukupuoli, sekä sosiodemografiset ja elämäntapoihin liittyvät tekijät, ilmeni, että aamupalan niin lapsena kuin aikuisena syömättä jättäneillä oli keskimäärin suurempi vyötärön ympärysmitta, sekä korkeammat paastoinsuliini-, kokonaiskolesteroli- ja LDL-kolesterolitasot verrattuna aamupalan aina sekä lapsena että aikuisena syöneisiin.

Tutkijat kirjoittavat päätelmissä pitkällä aikavälillä aamupalan väliin jättämisellä voivan olla haitallisia vaikutuksia kardiometaboliselle terveydelle. Tutkijoiden mukaan aamupalan tärkeys on tärkeä ja yksinkertainen kansanterveydellinen viesti, josta pitäisi tiedottaa.

Tutkimus julkaistiin The American Journal of Clinical Nutrition –lehden lokakuun numerossa.

 

                                                 Antti Voutilainen, toimittaja
Lue myös:

Katso leivälle ja vertaa kaloreita!

Kaikki uutiset
 
Kirjaudu sisään:
Unohtuiko salasana?  >
Ensikertaa täällä?
Rekisteröidy  >
 
 
Tilaa Pudottajien uutiskirje!

Saat maksuttoman uutiskirjeemme sähköpostiisi pari kertaa kuukaudessa.

Anna e-mailosoite

Vahvistus

Tilaa uutiskirje  > Peru uutiskirje  >
 
Tutustu Pudottajat
-palveluun! Lue Pudottajista
 
 
 

Pikakysely

Aiotko osallistua kevään/kesän aikana johonkin yleiseen liikuntatapahtumaan, esim. Likkojen lenkki?
Kyllä osallistun.
Harkinnassa.
En tänä vuonna.
En aio, ei kiinnosta.