Terve.fi-sivustoperheeseen kuuluvat seuraavat verkkopalvelut:

Terve.fi

Johtava hyvinvointimedia, joka tavoittaa jo noin 300.000 eri kuluttajaa viikossa. Terve.fi ja sen alasivustot tarjoavat kaiken henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista kiinnostuneille kuluttajille, joilla on entistä enemmän vapaa-aikaa ja halua panostaa arjesta nauttimiseen.

Terve.fi

Tohtori.fi

Koko perheen hyvinvointi- ja terveyspalvelu, joka on oman alansa klassikko jo 10 vuoden ajalta. Palvelulla on yli 100 000 eri käyttäjää viikoittain. Tohtorin klinikat ovat tehokas sisältökonsepti hyvinvointimarkkinoijalle ja ne tarjoavat kuluttajille ainutlaatuista ja ajankohtaista tietoa kiinnostavista aihealueista. Klinikoiden sisällöt tuottaa Tohtorin toimitus ja hyvinvoinnin ja terveydenhuollon asiantuntijat yhteistyössä markkinoijan kanssa. Tohtorin hyvinvointi- ja terveysuutiset kiinnostavat kuluttajia päivittäin.

Tohtori.fi

Poliklinikka.fi

"Suuri suomalainen lääkärikirja" netissä, joka tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon eri sairauksista, oireista ja niiden hoidosta. Palvelulla on yli 100.000 eri käyttäjää viikoittain. Sisältö on lääketieteen asiantuntijoiden tuottama ja tarkastama. Palvelussa on yli 150 sairaudesta tai terveysongelmasta tietoa, potilasohjeita, testejä ja eri tutkimuksia. Käyttäjien omat sairauskokemukset ja potilaskertomukset muodostavat oman yhteisönsä.

Poliklinikka.fi

Helistin.fi

Lasten kanssa arjessa elämiseen keskittyvä perhepalvelu, joka on myös lasta haluavien, odottavien ja pienten lasten äitien ykkösmedia Suomessa. Palvelu tavoittaa vanhemmat, jotka eivät tingi perheensä ja lastensa hyvinvoinnista. Monipuolinen ja asiantuntijoiden tuottama sisältö kattaa kaiken odottamisesta leikki-ikäisten ja koululaisten kasvattamiseen. Palvelun keskusteluosiot muodostavat myös tiiviin yhteisön.

Helistin.fi

Huoltamo.com

Miesten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka yhdistää asiantuntevan sisällön, yhteisöllisyyden ja rehellisen suomalaismiehen asenteen. Palvelussa on monipuolinen sisältö niin miehen hyvinvoinnista, liikunnasta kuin parisuhteestakin. Huoltamo.com seuraa ja uutisoi miehen hyvinvointiin liittyviä aiheita päivittäin.

Huoltamo.com

Kimallus.fi

Naisten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka on energiaa ja hyvää oloa yhdistettynä vahvaan yhteisöllisyyteen. Palvelu on naisille, joiden ostopäätöksiä ohjaa hyvä ja energinen elämä. Kimallus.fi erooa muista naisille suunnatuista verkkomedioista vahvalla yhteisöllisyydellään ja asiantuntevalla sisällöllä harmonisesta elämästä.

Kimallus.fi

Mustapippuri.fi

Uudenlainen ruokamedia, joka yhdistää tunnettujen kokkien ja käyttäjien reseptit yhteisöllisyyteen ja ruoanlaittovideoihin. Palvelu tuo tunnetut kokit, ruokaa harrastavat julkisuuden henkilöt ja innokkaat kotona kokkaajat kuluttajat yhteen. Sisällössä ovat merkittävässä roolissa toimituksen ja käyttäjien luomat eri ruokateemoihin keskittyvät virtaaliset keittiöt.

Mustapippuri.fi

Pudottajat.fi

Pudottajat.fi on ilmainen painonhallintapalvelu internetin käyttäjille, jotka ovat kiinnostuneita terveistä elämäntavoista ja painon pudottamisesta hauskalla tavalla - vaikka luoden oman pudotusryhmän!

Pudottajat.fi

- Onnea Taimi
Blogit

Kohti pienempää minää...
Päivitetty 13.08 2009
klo 00:14

Laihempi minä
Päivitetty 27.08 2009
klo 04:53

Kesällä kuntoon ja 6 kg pois!
Päivitetty 19.06 2008
klo 11:16

Tavoitteena 10 kg laihempi minä
Päivitetty 27.01 2009
klo 21:52

Elämäntaparemontti
Päivitetty 16.09 2008
klo 20:20

Keskustelut

Kaveriksi laihdutukseen...
Uusin viesti 05.09 2010

Hiiohoi kiloillle myötätuulta!!
Uusin viesti 04.09 2010

Ryhmään laihtujia!
Uusin viesti 03.09 2010


Miten herkuttelet laihdutuskuurilla?
Uusin viesti 31.08 2010

Joulun lihottavimmat herkut




Joulun herkuista puhuttaessa kalorit vilisee silmissä ja puntarin viisari heilahtaa mielessä muutaman pykälän eteenpäin. Perinteinen joulupöydän kattaus eli kuitenkaan itsessään ole kaloripommi laatikoineen, kaloineen ja kinkkuineen.

Kaloreitakin toki joulupöydässä on tarjolla, jos katse kääntyy kaikkein lihottavimpiin herkkuihin. Myös määrällä on väliä, sillä jouluna ylensyönti on enemmän tapa kuin poikkeus. Itsehillintä taas palkitsee joulun jälkeisen ´kriisin´, jolloin voi hyvillä mielin palata normaaleihin arkikuvioihin ja liikuntaharrastusten pariin, kun vanhojen housujen nappi meneekin kiinni entiseen tapaansa.

Lue, kuinka paljon alla mainitut jouluherkut sisältävät kaloreita. Vaikka maistaa saakin, kannattaa muistaa, että maltti on valttia!

Kinkku.

Perinteinen joulukinkku pitää pintansa suomalaisessa joulupöydässä, vaikka osalla sen on vaihdettu esimerkiksi kalkkunaan. Kun perinteisestä kinkusta poistaa näkyvän rasvan on jäljelle jäävän lihan rasvapitoisuus yllättävän vähän - vain noin viisi prosenttia. Viipaleesta kinkkua (100 grammaa) saa tällöin noin 140 kaloria.

Suklaakonvehdit.

Kuinka suklaata voisikaan vastustaa, etenkään jouluna? Hurjat kalorimäärät saavat ainakin säikäytettyä, jos ei sentään kokonaan estettyä suklaan herkuttelua. Yhdestä normaalikokoisesta (300g) kaksikerroksisen suklaakonvehtirasian toisen puoliskon nauttimisesta pamahtaa jopa mukavat 750 kaloria energiaa.

Marmeladit.

Ehkäpä makeanhimoa voisi tyydyttää ensisijaisesti esimerkiksi rusinoilla, jotka sisältävät 274 kaloria energiaa pientä askillista kohti (100 g). Myöskin marmeladi häviää kaloreissaan suklaakonvehdeille. Esimerkiksi viisi tuhdin kokoista marmeladipalloa sisältävät energiaa reilun 300 kalorin verran – puolet vähemmän kuin yksi kerros konvehtirasiasta.

Alkoholi.

Alkoholi sisältää yllättävän paljon energiaa, lähes yhtä paljon kuin rasva. Alkoholi itsessään sisältää kaloreita 7kcal/g, rasva taas 9 kcal/g. Lisäksi päälle tulee juoman sisältämä sokeri. Makea likööri voi sisältää viisi kertaa enemmän kaloreita kuin kuiva valkoviini. Lisäksi alkoholi kiihottaa ruokahalua ja voi jopa tuplata sen.

Desilitrassa makeaa likööriä voi olla 400 kaloria. Samoin rommit ja viskit ovat alkoholijuomista lähes liköörin kaltaisia kaloripommeja konjakeiden tullessa hyvällä kakkossijalla. Sama määrä olutta lajista riippuen sisältää alle 100 kaloria, samoin siiderit ja punaviinit. Mitä makeampi juoma siis, sitä enemmän kaloreita.

Voitaikina.

Voitaikinaan tehdyt leivonnaiset, kuten joulutortut, ovat melko rasvaisia herkkuja. Yhdestä annoksesta tulee helposti 400 kaloria, ja ylikin, täyteen, kun taas tavallinen pulla sisältää usein puolet vähemmän kaloreita.

Juustot.

Jouluillan aikana lähes huomaamatta napostellut juustot sisältävät kohtalaisen paljon energiaa nautittavaksi. Pieni palanen (100 g) kermaista juustoa sisältää jopa 400 kaloria energiaa. Vähärasvaisissa juustoissa kalorimäärät puolittuvat ja niistäkin löytyy nykyään maukkaita vaihtoehtoja.

Lähteet:
Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta
Finfood
Alko

                                                                      Mari Kataja

 
Kirjaudu sisään:
Unohtuiko salasana?  >
Ensikertaa täällä?
Rekisteröidy  >
 
 
Tilaa Pudottajien uutiskirje!

Saat maksuttoman uutiskirjeemme sähköpostiisi pari kertaa kuukaudessa.

Anna e-mailosoite

Vahvistus

Tilaa uutiskirje  > Peru uutiskirje  >
 
Tutustu Pudottajat
-palveluun! Lue Pudottajista
 

Pikakysely

Oletko kokeillut Zumbaa?
Kyllä, mahtava laji ja niin tehokasta
Olen kokeillut kotona Zumba-DVD:ltä
Ollut mielessä monta kertaa, että voisi kokeilla
En, taitaa olla minulle liian haasteellista