Laihdutuskuurit, jotka lupaavat sinulle yli kilon viikkopudotuksia ja lisäksi vielä pitävät lupauksensa, tuhoavat poikkeuksetta lihasmassaa. Lue lisää...

Kiinteydy!

Oikotietä ei ole laihduttamisessa eikä kiinteytymisessä. Sutjakkaat reidet ja piukat pakarat ovat suunnitellun ja pitkäjänteisen työn tulosta. Lue lisää...

Myytti: iltasyöminen lihottaa

Ei ole merkitystä, mihin aikaa syö. Ainoa, mikä ratkaisee, on päivän kokonaisenergian saldo. Lisää myyttejä ja faktoja...

Aseta tavoitteet

Päätavoite on usein kaukana ja sen saavuttaminen vaatii pitkän uurastuksen. On viisasta miettiä itselleen sopivia välitavoitteita. Lue lisää...

Elämäntavat remonttiin!

Lähde rakentamaan itsellesi hidasta elämäntapamuutosta. Mitä hitaampaa laihtuminen on, sitä varmemmin kilot eivät enää tule takaisin. Lue lisää...

Painonpudotus kannattaa aina

Pienikin painonpudotus voi muuttaa merkittävästi tulevaisuuttasi. Suuremmat riskit vähenevät ja olet entistä virkeämpi ja terveempi. Lue lisää...

15 parasta dieettivinkkiä

Yksinkertaista ohjetta - syö vähemmän kuin kulutat- voi olla yllättävän vaikea toteuttaa. Asiantuntijoiden hyvien vinkkien ja kommenttien avulla olet taas lähempänä tavoitettasi. Lue lisää...

5 yllättävää syytä miksi paino nousee

On joitain asioita, jotka täytyy ottaa huomioon jos paino nousee, vaikka tarkkailee kaloreita ja liikkuu aktiivisesti. Lue lisää...

Millä taltutat makeanhimosi? Lue parhaat vinkit!

Pudottajat.fi:n kesäkuun 2008 kilpailuna kysyttiin "Millä taltutat makeanhimosi?". Saimme ilahduttavan paljon vastauksia teiltä käyttäjiltä ja tässä osa niistä, olkaa hyvät! Lue lisää...

Ihmedieettiä ei ole olemassa

Moni sortuu yrittämään laihdutusta ihmepillereiden, rasvojen, muotidieettien ja näivetyskuurien avulla. Ne eivät kuitenkaan pudota painoa kuin korkeintaan tilapäisesti. Pysyvä laihtuminen vaatii aina vaivannäköä, pysyvää elämäntapamuutosta, sillä oikotietä onneen ei ole. Lue lisää...

11 myyttiä aineenvaihdunnasta

Aineenvaihdunnasta on olemassa hurja määrä tietoa ja joukkoon mahtuu myös paikkansa pitämättömiä myyttejä. Tutustu myytteihin ja ota käyttöön sinulle parhaiten sopiva tapa pitää liikakilot kurissa. Lue lisää aiheesta laihdutus ja aineenvaihdunta

8 tapaa pudottaa painoa työpaikalla

Näillä neuvoilla voit varmistaa, että painoa ei kerry, vaikka työskentelisitkin kahdeksan tuntia päivässä työpöytäsi ääressä.
Lue aiheesta painonpudotus työpaikalla

3 pikadieettiä ja niiden vaikutukset

Trendidieetit saattavat aiheuttaa nopeaa painon tippumista, mutta onko tämä terveellistä, saati sitten pysyvää? Lue lisää...

Totuus 10 laihdutusmyytistä

Laihdutus pitää sisällään mitä erikoisempia myyttejä. Lue totuus kymmenestä laihdutusmyytistä ja tiedä enemmän laihdutuksesta!
Laihdutus ja myytit

10 tapaa pudottaa ilman dieettiä

Unohda pikadieetit ja keskity pysyvään muutokseen! Rauhallinen tahti painonpudotuksessa takaa usein pysyvimmät tulokset.
Lue laihdutusvinkit ilman dieettiä

Näin vältät lihomisen joulunaikaan

Jouluherkkuja notkuvat pöydät saavat usein itsekontrollin sekaisin. Joulun ei kuitenkaan tarvitse kaataa hyvin alkanutta dieettiä, kunhan muistat muutaman säännön.
Lue, kuinka välttää lihominen joulunaikaan