Etusivu »   Vinkit ja faktat »  
Vinkit ja faktat
Ylipaino ja liikalihavuusElämäntaparemonttiTavoitteen asettaminenPainonhallinta - myytit ja faktatTyövireysMotivointiParhaat laihdutusmetoditTehokkaan kiinteytymisen avaimetTavoitteena bikinivatsa15 parasta dieettivinkkiä5 yllättävää syytä miksi paino nouseeMillä taltutat makeanhimosi? Lue parhaat vinkit!Ihmedieettiä ei ole olemassa11 myyttiä aineenvaihdunnasta8 tapaa pudottaa painoa työpaikalla3 pikadieettiä ja niiden vaikutuksetTotuus 10 laihdutusmyytistä10 tapaa pudottaa ilman dieettiäNäin vältät lihomisen joulunaikaanPainonpudotuksen riemuja5 helppoa tapaa pudottaa painoaHerkuttelu seis - lue 8 vinkkiä!Vältä näitä dieettien piirteitä!Jumittaako paino - lue syyt!Näin vähennät ylensyöntiä - 7 vinkkiä!Irti sokeririippuvuudesta8 askelta terveellisimpiin elämäntapoihinMillainen laihduttaja olet - lue vinkkisi!Vältä näitä kesäherkkuja!Parhaat ja huonoimmat kesädrinkitTässä tulevat 8 suosituinta dieettiäOvatko laihdutuslääkkeet turvallisia käyttää?Kävele itsesi kuntoon – lue vinkit!Kilot kuriin myös töissä!5 myyttiä kaloreistaVältä näitä pikkujoulujen kaloripommeja!Pari kiloa kevyemmäksi - lue vinkit!7 vinkkiä kevyempään oloonOnnistu painonpudotuksessa – 6 vinkkiä!Pudota painoa kekseliäillä keinoillaNäitä ruokia vähentämällä laihdutNäin paino putoaa nopeasti - lue vinkit!Näin vältät turhat kalorit!Miksi täysjyvä on niin hyvää laihduttajalle?5 helppoa keinoa syödä terveellisesti ilman kalorien laskemistaHoikempi vyötärö näillä ruoillaVesi - näin se vaikuttaa kehoosiKaikenmaailman dieetit - laihduttavatko ne?10 keinoa saada hoikempi vatsaNäin laihdut kilon viikossa – kokeile tätä dieettiä!Miten voi päästä laihdutusleikkaukseen?Kesäkilot pois - tuloksia kahdessa viikossa!Älä syö näitä aamiaisella!Eroon stressisyömisestäVältä näitä hiilareita!Laihduttaja - älä anna juuston lihottaa!Näin rajoitat kalorinsaantiasiTiesitkö näiden jouluherkkujen kalorimääriä?Näin aloitat laihdutuksen – 15 helppoa vinkkiä!Vauhtia aineenvaihduntaan - 15 vinkkiä!Millainen levite leivälle – lue vinkit!Laihduttaja - näin saat riittävästi kuituaMitä kalorit ovat ja miten ne kuluvat?
Blogit

Haluan elää.
Päivitetty 02.06 2010
klo 02:50

Sopivasti lihava.
Päivitetty 31.12 2009

Aineenvaihdunta kuntoon!!!
Päivitetty 23.07 2008

Viimeisen kerran...
Päivitetty 05.06 2008
klo 09:57

Läskille kyytiä!
Päivitetty 09.09 2012
klo 23:43

Keskustelut

Oululaisia painonpudottajia
Uusin viesti 05.04 2018


Ryhmään laihtujia!
Uusin viesti 11.10 2017


-30kg pudottajia?
Uusin viesti 30.03 2017

Vinkit ja faktat painonpudotukseen

Tavoitteena bikinivatsa!

Liiat vatsamakkarat ja armoton kiristys housuissa motivoivat litistämään vatsaa. Mikä tehoaa parhaiten, kun asialle haluaa tehdä jotain? Lue lisää...

Laatua työelämään

Tunnetko itsesi työpäivän aikana usein väsyneeksi? Uuvuttaako työ niin, että et jaksa tehdä muuta kuin välttämättömät kotityöt? Lue lisää...

Motivointi

Niin kauan, kun et ole motivoitunut laihtumaan, on turha toivoa muutosta. Jos sinulla on motivaatio elämäntaparemonttiin, niin onnistut. Lue lisää...

Parhaat laihdutusmetodit

Laihdutuskuurit, jotka lupaavat sinulle yli kilon viikkopudotuksia ja lisäksi vielä pitävät lupauksensa, tuhoavat poikkeuksetta lihasmassaa. Lue lisää...

Kiinteydy!

Oikotietä ei ole laihduttamisessa eikä kiinteytymisessä. Sutjakkaat reidet ja piukat pakarat ovat suunnitellun ja pitkäjänteisen työn tulosta. Lue lisää...

Myytti: iltasyöminen lihottaa

Ei ole merkitystä, mihin aikaa syö. Ainoa, mikä ratkaisee, on päivän kokonaisenergian saldo. Lisää myyttejä ja faktoja...

Aseta tavoitteet

Päätavoite on usein kaukana ja sen saavuttaminen vaatii pitkän uurastuksen. On viisasta miettiä itselleen sopivia välitavoitteita. Lue lisää...

Elämäntavat remonttiin!

Lähde rakentamaan itsellesi hidasta elämäntapamuutosta. Mitä hitaampaa laihtuminen on, sitä varmemmin kilot eivät enää tule takaisin. Lue lisää...

Painonpudotus kannattaa aina

Pienikin painonpudotus voi muuttaa merkittävästi tulevaisuuttasi. Suuremmat riskit vähenevät ja olet entistä virkeämpi ja terveempi. Lue lisää...

15 parasta dieettivinkkiä

Yksinkertaista ohjetta - syö vähemmän kuin kulutat- voi olla yllättävän vaikea toteuttaa. Asiantuntijoiden hyvien vinkkien ja kommenttien avulla olet taas lähempänä tavoitettasi. Lue lisää...

5 yllättävää syytä miksi paino nousee

On joitain asioita, jotka täytyy ottaa huomioon jos paino nousee, vaikka tarkkailee kaloreita ja liikkuu aktiivisesti. Lue lisää...

Millä taltutat makeanhimosi? Lue parhaat vinkit!

Pudottajat.fi:n kesäkuun 2008 kilpailuna kysyttiin "Millä taltutat makeanhimosi?". Saimme ilahduttavan paljon vastauksia teiltä käyttäjiltä ja tässä osa niistä, olkaa hyvät! Lue lisää...


Ihmedieettiä ei ole olemassa

Moni sortuu yrittämään laihdutusta ihmepillereiden, rasvojen, muotidieettien ja näivetyskuurien avulla. Ne eivät kuitenkaan pudota painoa kuin korkeintaan tilapäisesti. Pysyvä laihtuminen vaatii aina vaivannäköä, pysyvää elämäntapamuutosta, sillä oikotietä onneen ei ole. Lue lisää... 

11 myyttiä aineenvaihdunnasta

Aineenvaihdunnasta on olemassa hurja määrä tietoa ja joukkoon mahtuu myös paikkansa pitämättömiä myyttejä. Tutustu myytteihin ja ota käyttöön sinulle parhaiten sopiva tapa pitää liikakilot kurissa. Lue lisää aiheesta laihdutus ja aineenvaihdunta

8 tapaa pudottaa painoa työpaikalla

Näillä neuvoilla voit varmistaa, että painoa ei kerry, vaikka työskentelisitkin kahdeksan tuntia päivässä työpöytäsi ääressä.
Lue aiheesta painonpudotus työpaikalla

3 pikadieettiä ja niiden vaikutukset

Trendidieetit saattavat aiheuttaa nopeaa painon tippumista, mutta onko tämä terveellistä, saati sitten pysyvää? Lue lisää...

Totuus 10 laihdutusmyytistä

Laihdutus pitää sisällään mitä erikoisempia myyttejä. Lue totuus kymmenestä laihdutusmyytistä ja tiedä enemmän laihdutuksesta!
Laihdutus ja myytit

10 tapaa pudottaa ilman dieettiä

Unohda pikadieetit ja keskity pysyvään muutokseen! Rauhallinen tahti painonpudotuksessa takaa usein pysyvimmät tulokset.
Lue laihdutusvinkit ilman dieettiä

Näin vältät lihomisen joulunaikaan

Jouluherkkuja notkuvat pöydät saavat usein itsekontrollin sekaisin. Joulun ei kuitenkaan tarvitse kaataa hyvin alkanutta dieettiä, kunhan muistat muutaman säännön.
Lue, kuinka välttää lihominen joulunaikaan

Painonpudotuksen riemuja

Pudottajien kyselyssä oli aiheena, mikä ilahduttaa, kun onnistut painonpudotuksessa. Tässä parhaat palat, olkaa hyvä!
Painonpudotus ja riemut

5 helppoa tapaa pudottaa painoa

Lue viisi helppoa tapaa, joilla pudottaa painoa! Näet tuloksia jo muutamassa viikossa.
Lue painonpudotus vinkit
 
Kirjaudu sisään:
Unohtuiko salasana?  >
Ensikertaa täällä?
Rekisteröidy  >
 
 
Tilaa Pudottajien uutiskirje!

Saat maksuttoman uutiskirjeemme sähköpostiisi pari kertaa kuukaudessa.

Anna e-mailosoite

Vahvistus

Tilaa uutiskirje  > Peru uutiskirje  >
 
Tutustu Pudottajat
-palveluun! Lue Pudottajista
 
 
 

Pikakysely

Aiotko osallistua kevään/kesän aikana johonkin yleiseen liikuntatapahtumaan, esim. Likkojen lenkki?
Kyllä osallistun.
Harkinnassa.
En tänä vuonna.
En aio, ei kiinnosta.