Terve.fi-sivustoperheeseen kuuluvat seuraavat verkkopalvelut:

Terve.fi

Johtava hyvinvointimedia, joka tavoittaa jo noin 300.000 eri kuluttajaa viikossa. Terve.fi ja sen alasivustot tarjoavat kaiken henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista kiinnostuneille kuluttajille, joilla on entistä enemmän vapaa-aikaa ja halua panostaa arjesta nauttimiseen.

Terve.fi

Tohtori.fi

Koko perheen hyvinvointi- ja terveyspalvelu, joka on oman alansa klassikko jo 10 vuoden ajalta. Palvelulla on yli 100 000 eri käyttäjää viikoittain. Tohtorin klinikat ovat tehokas sisältökonsepti hyvinvointimarkkinoijalle ja ne tarjoavat kuluttajille ainutlaatuista ja ajankohtaista tietoa kiinnostavista aihealueista. Klinikoiden sisällöt tuottaa Tohtorin toimitus ja hyvinvoinnin ja terveydenhuollon asiantuntijat yhteistyössä markkinoijan kanssa. Tohtorin hyvinvointi- ja terveysuutiset kiinnostavat kuluttajia päivittäin.

Tohtori.fi

Poliklinikka.fi

"Suuri suomalainen lääkärikirja" netissä, joka tarjoaa kaiken tarvittavan tiedon eri sairauksista, oireista ja niiden hoidosta. Palvelulla on yli 100.000 eri käyttäjää viikoittain. Sisältö on lääketieteen asiantuntijoiden tuottama ja tarkastama. Palvelussa on yli 150 sairaudesta tai terveysongelmasta tietoa, potilasohjeita, testejä ja eri tutkimuksia. Käyttäjien omat sairauskokemukset ja potilaskertomukset muodostavat oman yhteisönsä.

Poliklinikka.fi

Helistin.fi

Lasten kanssa arjessa elämiseen keskittyvä perhepalvelu, joka on myös lasta haluavien, odottavien ja pienten lasten äitien ykkösmedia Suomessa. Palvelu tavoittaa vanhemmat, jotka eivät tingi perheensä ja lastensa hyvinvoinnista. Monipuolinen ja asiantuntijoiden tuottama sisältö kattaa kaiken odottamisesta leikki-ikäisten ja koululaisten kasvattamiseen. Palvelun keskusteluosiot muodostavat myös tiiviin yhteisön.

Helistin.fi

Huoltamo.com

Miesten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka yhdistää asiantuntevan sisällön, yhteisöllisyyden ja rehellisen suomalaismiehen asenteen. Palvelussa on monipuolinen sisältö niin miehen hyvinvoinnista, liikunnasta kuin parisuhteestakin. Huoltamo.com seuraa ja uutisoi miehen hyvinvointiin liittyviä aiheita päivittäin.

Huoltamo.com

Kimallus.fi

Naisten hyvinvointi- ja lifestylepalvelu, joka on energiaa ja hyvää oloa yhdistettynä vahvaan yhteisöllisyyteen. Palvelu on naisille, joiden ostopäätöksiä ohjaa hyvä ja energinen elämä. Kimallus.fi erooa muista naisille suunnatuista verkkomedioista vahvalla yhteisöllisyydellään ja asiantuntevalla sisällöllä harmonisesta elämästä.

Kimallus.fi

Mustapippuri.fi

Uudenlainen ruokamedia, joka yhdistää tunnettujen kokkien ja käyttäjien reseptit yhteisöllisyyteen ja ruoanlaittovideoihin. Palvelu tuo tunnetut kokit, ruokaa harrastavat julkisuuden henkilöt ja innokkaat kotona kokkaajat kuluttajat yhteen. Sisällössä ovat merkittävässä roolissa toimituksen ja käyttäjien luomat eri ruokateemoihin keskittyvät virtaaliset keittiöt.

Mustapippuri.fi

Pudottajat.fi

Pudottajat.fi on ilmainen painonhallintapalvelu internetin käyttäjille, jotka ovat kiinnostuneita terveistä elämäntavoista ja painon pudottamisesta hauskalla tavalla - vaikka luoden oman pudotusryhmän!

Pudottajat.fi

- Onnea Eevert ja Isto
Blogit

No johan nyt on vihvilä!
Päivitetty 28.06 2008

Aineenvaihdunta kuntoon!!!
Päivitetty 23.07 2008

Operaatio laihdutus LOPPUUN!
Päivitetty 03.09 2010
klo 10:04

Painonpudotus vol.2
Päivitetty 23.01 2010

Taas loppui herkuttelu!
Päivitetty 30.10 2008
klo 13:11

Keskustelut


Liikuntaseuraa Turusta
Uusin viesti 08.09 2010

Ryhmään laihtujia!
Uusin viesti 08.09 2010

Kaveriksi laihdutukseen...
Uusin viesti 05.09 2010

Hiiohoi kiloillle myötätuulta!!
Uusin viesti 04.09 2010

Myytit ja faktat painonhallinnasta

Painonhallinta

Rasva lihottaa

Rasvan lihottava maine johtuu sen suuresta energiasisällöstä. Rasvaa silti tarvitaan ja sitä on saatava ravinnosta kehon tarpeisiin – rasvan kanssa kannattaa silti olla tarkkana ja muistaa, että laihduttajan täytyy syödä vähemmän kuin kuluttaa. Valitse painonhallintasi aikana rasvasi kasvi- (esim. kasvimargariinit, kasviöljyt) ja kalarasvoista (esim. lohi,makrilli, siika).


Iltasyöminen lihottaa

Sillä ei ole merkitystä, mihin aikaa syö. Ainoa, mikä ratkaisee, on päivän kokonaisenergiasaldo.


Leipä ei lihota

Leipäkin lihottaa, jos sitä syö yli tarpeensa (ts. syö enemmän kuin kuluttaa). Myös leivän päälliset
lisäävät kalorimäärää lähes huomaamatta.

Pitää syödä vain kasviksia ->
Kasvikset ovat tärkeä osa terveellisiä ruokailutottumuksia, mutta pelkkiä kasviksia syömällä ravinto olisi liian yksipuolista ja tätä kautta huonolaatuista. Kasviksia kannattaa silti syödä vähintään puoli kiloa päivässä, sillä niissä on paljon tärkeitä ravintoaineita ja vain vähän energiaa.


Lihaa vain vähän

Laihduttaessa usein vähennetään kilokaloreita juuri proteiinin osuudesta (esim. lautaselle otetaan reilusti kasviksia ja perunaa, mutta vain pieni nokare kanaa), vaikka laihduttajan kannattaa huolehtia riittävästä proteiinin saannista lihasmassan säilyttämiseksi ja kylläisyyden tunteen saamiseksi


Mitä vähemmän syö, sitä nopeammin laihtuu

Liian pienillä kaloreilla kituuttaminen saattaa jumittaa painon tehokkaasti. Jos alhaisilla kaloreilla vielä liikkuu, niin voi jopa ylirasitustila uhata! Älä yritä tehdä liian suurta kalorivajetta päivääsi – pysy pienemmissä kalorivajeissa, jolloin laihtumisvauhti on hitaampaa ja tulokset pysyvämpiä.


Hiilihydraatit lihottavat

Mikään yksittäinen ravinto-aineryhmä tai ruoka-aine ei lihota; energiansaanti/kulutus ratkaisee!

 
Kirjaudu sisään:
Unohtuiko salasana?  >
Ensikertaa täällä?
Rekisteröidy  >
 
 
Tilaa Pudottajien uutiskirje!

Saat maksuttoman uutiskirjeemme sähköpostiisi pari kertaa kuukaudessa.

Anna e-mailosoite

Vahvistus

Tilaa uutiskirje  > Peru uutiskirje  >
 
Tutustu Pudottajat
-palveluun! Lue Pudottajista
 

Pikakysely

Oletko kokeillut Zumbaa?
Kyllä, mahtava laji ja niin tehokasta
Olen kokeillut kotona Zumba-DVD:ltä
Ollut mielessä monta kertaa, että voisi kokeilla
En, taitaa olla minulle liian haasteellista