Vinkit ja faktat
Ylipaino ja liikalihavuusElämäntaparemonttiTavoitteen asettaminenPainonhallinta - myytit ja faktatTyövireysMotivointiParhaat laihdutusmetoditTehokkaan kiinteytymisen avaimetTavoitteena bikinivatsa15 parasta dieettivinkkiä5 yllättävää syytä miksi paino nouseeMillä taltutat makeanhimosi? Lue parhaat vinkit!Ihmedieettiä ei ole olemassa11 myyttiä aineenvaihdunnasta8 tapaa pudottaa painoa työpaikalla3 pikadieettiä ja niiden vaikutuksetTotuus 10 laihdutusmyytistä10 tapaa pudottaa ilman dieettiäNäin vältät lihomisen joulunaikaanPainonpudotuksen riemuja5 helppoa tapaa pudottaa painoaHerkuttelu seis - lue 8 vinkkiä!Vältä näitä dieettien piirteitä!Jumittaako paino - lue syyt!Näin vähennät ylensyöntiä - 7 vinkkiä!Irti sokeririippuvuudesta8 askelta terveellisimpiin elämäntapoihinMillainen laihduttaja olet - lue vinkkisi!Vältä näitä kesäherkkuja!Parhaat ja huonoimmat kesädrinkitTässä tulevat 8 suosituinta dieettiäOvatko laihdutuslääkkeet turvallisia käyttää?Kävele itsesi kuntoon – lue vinkit!Kilot kuriin myös töissä!5 myyttiä kaloreistaVältä näitä pikkujoulujen kaloripommeja!Pari kiloa kevyemmäksi - lue vinkit!7 vinkkiä kevyempään oloonOnnistu painonpudotuksessa – 6 vinkkiä!Pudota painoa kekseliäillä keinoillaNäitä ruokia vähentämällä laihdutNäin paino putoaa nopeasti - lue vinkit!Näin vältät turhat kalorit!Miksi täysjyvä on niin hyvää laihduttajalle?5 helppoa keinoa syödä terveellisesti ilman kalorien laskemistaHoikempi vyötärö näillä ruoillaVesi - näin se vaikuttaa kehoosiKaikenmaailman dieetit - laihduttavatko ne?10 keinoa saada hoikempi vatsaNäin laihdut kilon viikossa – kokeile tätä dieettiä!Miten voi päästä laihdutusleikkaukseen?Kesäkilot pois - tuloksia kahdessa viikossa!Älä syö näitä aamiaisella!Eroon stressisyömisestäVältä näitä hiilareita!Laihduttaja - älä anna juuston lihottaa!Näin rajoitat kalorinsaantiasiTiesitkö näiden jouluherkkujen kalorimääriä?Näin aloitat laihdutuksen – 15 helppoa vinkkiä!Vauhtia aineenvaihduntaan - 15 vinkkiä!Millainen levite leivälle – lue vinkit!Laihduttaja - näin saat riittävästi kuituaMitä kalorit ovat ja miten ne kuluvat?
Blogit

Pappa näyttää, että vielä virtaa...
Päivitetty 01.11 2008
klo 15:03

kymmenen kiloa laihempi minä
Päivitetty 21.11 2011
klo 17:17

Vuosi ja 30 kiloa pois
Päivitetty 13.02 2009
klo 11:23

Elämä uusiksi! Tai henki veks!
Päivitetty 13.10 2009
klo 01:14

Herkut pois ja laihduttamaan !
Päivitetty 01.11 2011
klo 22:31

Keskustelut

Oululaisia painonpudottajia
Uusin viesti 05.04 2018


Ryhmään laihtujia!
Uusin viesti 11.10 2017


-30kg pudottajia?
Uusin viesti 30.03 2017

Painonpudotuksen riemuja - lue ja motivoidu!



Marraskuun 2008 kilpailussa Pudottajat.fi:ssä kysyttiin, mikä ilahduttaa, kun onnistut painonpudotuksessa. Tässä parhaat palat, olkaa hyvät!

 

Painonpudotuksessa parasta on, kun:

…kaapin perällä olleet vanhat housut mahtuvat jälleen jalkaan.

…ei väsytä!

…uni maistuu ja aamulla pääsee ilman ähinöitä ylös.

…hengitys helpottuu!

…on iloinen mieli!

…on pirteä ja energinen.

…on helpompi liikkua.

…vaa´an lukema näyttää vähemmän kuin edellisellä kerralla.

…se saa aikaan hyvänolontunteen.

…vyötärö löytyi!

…voi pukeutua miten tahtoo eikä tarvitse peittää läskejä.

…löytyi lihakset ja sorjat sääret.

…on oppinut syömään oikein ja tutkimaan tarkkaan ruokapakkausten merkinnät.

…liikkumisesta on tullut normaalia elämää.

…ulkonäkö paranee.

…ukkokin tuntuu mukavammalta.

…voi tuntea itsensä taas kauniiksi.

…on kokonaisvaltainen keveyden tunne kehossa.

…on itsensä voittamisen tunne.

…itsetunto nousee!

…kokee onnistumisen ilon.

…yltää sitoa kengän nauhat helpommin.

…on ihana katsoa itseään peilistä!

…diabeteksen vaara joutui väistymään.

…tuntuu, että pystyn hallitsemaan elämääni.

…vanhat sormukset mahtuvat sormiin.

…saa jalan sirosti toisen päälle istuessaan.

…tutut tuskin tuntevat uutta ulkonäköä.

…taipuu reippaasti pyyhkimään oman peppunsa.

…verenpaine laskee ja kolesteroliarvot normalisoituvat.

…oppii tekemään terveellistä ruokaa.

…oppii uudet ruokatottumukset ja uusia makuja.

…huomaan pystyväni pitämään lupaukseni itselle.

…jalka nousee kepeästi!

 

Kiitos kaikille vastanneille ja tsemppiä painonpudotukseen!

 
Kirjaudu sisään:
Unohtuiko salasana?  >
Ensikertaa täällä?
Rekisteröidy  >
 
 
Tilaa Pudottajien uutiskirje!

Saat maksuttoman uutiskirjeemme sähköpostiisi pari kertaa kuukaudessa.

Anna e-mailosoite

Vahvistus

Tilaa uutiskirje  > Peru uutiskirje  >
 
Tutustu Pudottajat
-palveluun! Lue Pudottajista
 
 
 

Pikakysely

Aiotko osallistua kevään/kesän aikana johonkin yleiseen liikuntatapahtumaan, esim. Likkojen lenkki?
Kyllä osallistun.
Harkinnassa.
En tänä vuonna.
En aio, ei kiinnosta.