Vinkit ja faktat
Ylipaino ja liikalihavuusElämäntaparemonttiTavoitteen asettaminenPainonhallinta - myytit ja faktatTyövireysMotivointiParhaat laihdutusmetoditTehokkaan kiinteytymisen avaimetTavoitteena bikinivatsa15 parasta dieettivinkkiä5 yllättävää syytä miksi paino nouseeMillä taltutat makeanhimosi? Lue parhaat vinkit!Ihmedieettiä ei ole olemassa11 myyttiä aineenvaihdunnasta8 tapaa pudottaa painoa työpaikalla3 pikadieettiä ja niiden vaikutuksetTotuus 10 laihdutusmyytistä10 tapaa pudottaa ilman dieettiäNäin vältät lihomisen joulunaikaanPainonpudotuksen riemuja5 helppoa tapaa pudottaa painoaHerkuttelu seis - lue 8 vinkkiä!Vältä näitä dieettien piirteitä!Jumittaako paino - lue syyt!Näin vähennät ylensyöntiä - 7 vinkkiä!Irti sokeririippuvuudesta8 askelta terveellisimpiin elämäntapoihinMillainen laihduttaja olet - lue vinkkisi!Vältä näitä kesäherkkuja!Parhaat ja huonoimmat kesädrinkitTässä tulevat 8 suosituinta dieettiäOvatko laihdutuslääkkeet turvallisia käyttää?Kävele itsesi kuntoon – lue vinkit!Kilot kuriin myös töissä!5 myyttiä kaloreistaVältä näitä pikkujoulujen kaloripommeja!Pari kiloa kevyemmäksi - lue vinkit!7 vinkkiä kevyempään oloonOnnistu painonpudotuksessa – 6 vinkkiä!Pudota painoa kekseliäillä keinoillaNäitä ruokia vähentämällä laihdutNäin paino putoaa nopeasti - lue vinkit!Näin vältät turhat kalorit!Miksi täysjyvä on niin hyvää laihduttajalle?5 helppoa keinoa syödä terveellisesti ilman kalorien laskemistaHoikempi vyötärö näillä ruoillaVesi - näin se vaikuttaa kehoosiKaikenmaailman dieetit - laihduttavatko ne?10 keinoa saada hoikempi vatsaNäin laihdut kilon viikossa – kokeile tätä dieettiä!Miten voi päästä laihdutusleikkaukseen?Kesäkilot pois - tuloksia kahdessa viikossa!Älä syö näitä aamiaisella!Eroon stressisyömisestäVältä näitä hiilareita!Laihduttaja - älä anna juuston lihottaa!Näin rajoitat kalorinsaantiasiTiesitkö näiden jouluherkkujen kalorimääriä?Näin aloitat laihdutuksen – 15 helppoa vinkkiä!Vauhtia aineenvaihduntaan - 15 vinkkiä!Millainen levite leivälle – lue vinkit!Laihduttaja - näin saat riittävästi kuituaMitä kalorit ovat ja miten ne kuluvat?
Blogit

Synnytyksen jälkeen haluan itseni takaisin!
Päivitetty 20.01 2009
klo 19:11

Itsetunto ja paino kohdalleen
Päivitetty 11.07 2010
klo 11:55

Uusi alku
Päivitetty 12.01 2016

-15kg ens kesäksi
Päivitetty 22.06 2010

Niskasta kiinni
Päivitetty 16.02 2010
klo 15:27

Keskustelut

Oululaisia painonpudottajia
Uusin viesti 05.04 2018


Ryhmään laihtujia!
Uusin viesti 11.10 2017


-30kg pudottajia?
Uusin viesti 30.03 2017

Parhaat ja huonoimmat kesädrinkit

 

Altaan reunalla, grillijuhlissa tai terassilla nautittu raikas drinkki on kieltämättä yksi kesän pienistä suurista nautinnoista. Samalla ihanan makuiset drinkit ovat yleensä varma keino saada kevään aikana pudotetut kilot takaisin alta aikayksikön.

Lihomista voi kuitenkin välttää valitsemalla juomansa oikein. Vähäkalorisilla juomilla voit nauttia kesästä ilman huonoa omaa tuntoa. Kohtuus on tietenkin hyvä pitää mielessä, sillä liiallinen alkoholin kulutus on lihottavan ominaisuutensa lisäksi myös muulle terveydelle haitaksi.

Tutustu Prevention.com -sivuston tekemään listaan kesän suosituista juomista. Enemmän tietoa jokaisessa juomassa käytetyistä aineista ja siitä, kuinka paljon energiaa ne sisältävät, löydät Kimallus.fi -sivustolta. Lue lisää kesädrinkeistä »

  1. Juo tätä: Cosmopolitan
  2. Vältä tätä: Margarita
  3. Juo tätä: Mansikka Daiquiri
  4. Juo tätä: Omena Martini
  5. Vältä tätä: Long Island Ice Tea
  6. Vältä tätä: Piña Colada
  7. Juo tätä: Mojito
  8. Juo tätä: Sangria
  9. Juo tätä: Mimosa tai Bellini
  10. Juo tätä: Bloody Mary

Lue myös:

Vältä näitä kesäherkkuja - Pudottajat.fi

                                                     Noora Dahmane, toimittaja

 
Kirjaudu sisään:
Unohtuiko salasana?  >
Ensikertaa täällä?
Rekisteröidy  >
 
 
Tilaa Pudottajien uutiskirje!

Saat maksuttoman uutiskirjeemme sähköpostiisi pari kertaa kuukaudessa.

Anna e-mailosoite

Vahvistus

Tilaa uutiskirje  > Peru uutiskirje  >
 
Tutustu Pudottajat
-palveluun! Lue Pudottajista
 
 
 

Pikakysely

Aiotko osallistua kevään/kesän aikana johonkin yleiseen liikuntatapahtumaan, esim. Likkojen lenkki?
Kyllä osallistun.
Harkinnassa.
En tänä vuonna.
En aio, ei kiinnosta.